【りおクッキング】私の喉ケア！

こんにちは！松崎梨央です！
ご視聴して頂き、ありがとうございます🌟

今回は…【りおクッキング】私の喉ケア！でした♪

この時期は、気温の変化、花粉や、ウイルスも多いですよね😢
特に私は喉が弱いので、この時期になるといつも「金柑の甘露煮」を作ってもらっています！

そして今回は、甘露煮を初めて自分一人で作ってみました！

金柑には、｟咳、喉の痛み緩和｠｟美容効果｠｟ヒーリング効果｠｟血流の改善｠｟腸内環境の改善｠などなど…！
たくさんの効能があるんです🌟
すごいですよね〜！

【レシピ】
〈用意するもの〉
・金柑　300g
・砂糖　100g
・水　　適量

1、金柑をよく洗い、ヘタをとる。
2、鍋に金柑とかぶるくらいの水を入れ、5〜10分煮る。
3、鍋に②の金柑とかぶるくらいの水を新たに入れ、砂糖も入れ弱火で20分ほど煮る。
4、金柑を食べてみて柔らかかったら、出来上がり♪

冷めたら、出来上がったシロップ共に、熱湯消毒しておいた瓶に入れ、冷蔵庫で保存！

今の時期にぴったりなので、皆さんも作ってみてくださいっ！
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