腸活ガトーショコラ【砂糖不使用】【小麦粉不使用】【レンチン】

腸活ガトーショコラ【砂糖不使用】【小麦粉不使用】【レンチン】

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腸活おばさんラジオは

== 材料 ==
卵1個
ココア30g
甘酒80g　　　　※メープル、蜂蜜とかで代用可50g〜
オリゴ糖10g

== 作り方 ==
①卵をボウルにとく。
②ココアパウダーを入れる。
③甘酒とオリゴ糖を入れる。
④よく混ぜたら型に流し入れ、20回ほど空気抜きをする。
⑤電子レンジで600w 2分半加熱する。　　※レンジによっては加熱しすぎになる可能性が高いので2分辺りから様子を見て追加してください
⑥粗熱が取れたらラップをして、3時間以上冷蔵庫でしっかり冷やす（一晩置いても美味しい）

今回はレンチンでできる超簡単で美味しい腸活ガトーショコラを紹介します。
中高年以降ケーキを食べると罪悪感を感じるおばさんです😅ケーキの値段も高くないですか😭
そこで、簡単で美味しいケーキで、しかも腸活になるケーキを作ってみました。
材料全て腸活食材で、ビターで濃厚で美味しいケーキが出来ました。
混ぜて、レンチンだけですぐ作れます😅
夏もケーキ食べたい人はぜひ作ってみてください💕

#腸活 #レンチンおやつ #グルテンフリー

はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲

50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか！？？？それもあるけど😅

このチャンネルは『腸活おばさん』まさこが、100歳まで健康的に生きるために
腸活食材を使って、美味しく健康的な料理を紹介する動画です。

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