朝食に美味しいパン！小麦粉もオーブンも要りません！フライパンで作るオートミールパンの作り方

朝食に美味しいパン！小麦粉もオーブンも要りません！フライパンで作るオートミールパンの作り方

朝食に美味しいパン！小麦粉もオーブンも要りません！フライパンで作るオートミールパンの作り方
グルテン断ちをしているあなたの為に考えました❤️
発酵なし！グルテンフリー！
本当に簡単で美味しいパンなので、是非一度作ってみてください🥺

☆材料☆

生地のみ

オートミール　　　　 30g
水　　　　　 100g
おからパウダー　　　　 　20g　　
ベーキングパウダー　 小さじ1
卵　　　　　　　　　　 　1個
塩　　　　　　　　　 ひとつまみ

☆成分☆

1枚当たり

エネルギー　　　　　249kcal
糖質　　　　　　　 19.52g
食物繊維 13.63g
タンパク質 14.10g
脂質 8.99g

☆動画内で使用している材料☆

オートミール▼
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ベーキングパウダー▼
https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3T2B+1R3YWI+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa22020728001_3N3T2B_1R3YWI_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F37210%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F10845781%252F

フリーBGM・音楽素材MusMus https://musmus.main.jp
楽曲

騒音の無い世界

オートミールで痩せるくんCookingをご覧頂きありがとうございます🥺

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#オートミールパン
#グルテンフリー
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