食物繊維たっぷり！高タンパク低脂質な プロテイン入りホットケーキ （バナナ風味）【グロング プロテインアレンジレシピ】
トレーニーには嬉しい、高タンパク低脂質な 「プロテイン入りホットケーキ」です。
スーパー大麦「バーリーマックス」を使用しているので、食物繊維豊富なのがより嬉しい！
【材料（4人前）】
・プロテイン バナナ： 30g
・バーリーマックス：60g
・卵 ：2個
・バナナ：1本
【栄養価（1食あたり）】
エネルギー：139kcal
タンパク質：10.8g
脂質：4.2g
炭水化物：16.5g
食塩相当量：0.14g
ビタミンA：108μg
ビタミンB1：0.198mg
ビタミンB2：0.223mg
ビタミンB6：0.223mg
ビタミンB12：0.441μg
ビタミンC：11.8mg
ビタミンD：4.99μg
ビタミンE：0.85mg
ナイアシン：1.15mg
パントテン酸：0.93mg
葉酸：36.3μg
鉄分：0.53mg
食物繊維：5.78g
カルシウム：14mg
【作り方】
①ミキサーにバーリーマックスを入れ細かく砕きます。
※バーリーマックスをしっかり粉々にします
②残りの材料を入れミキサーにかけます。
③ミキサーからボウルに移し替えます。
④熱したフライパンで生地を焼きます。
⑤軽く焼き目がついたら裏返してさらに火を通します。
⑥お皿に盛りつけたら完成です
◆グロング プロテインアレンジレシピとは◆
身体作りには欠かせないプロテイン。
普段通り「水で溶かして摂取」…本当にそれで満足ですか？「いつも同じで飽きてきたな」そう思うのならいつものプロテインを使ってたんぱく質豊富な料理を作ってみませんか？
継続摂取のための、簡単で美味しい、そしてヘルシーなアレンジ料理レシピをご提案いたします。
◆GronGとは？◆
「プロダクト事業」「トレーニングジム事業」「セミナー事業」の3つの事業を三位一体で運営するトータルスポーツブランドです。
「GronG」には、「Growth」+「Strong」を複合した「成長を求め、人は強くなる。」という意味が込められています。
・野球がうまくなりたいと願い、必死に練習を重ねる
・0.1秒でもタイムを縮めたくて、自身の限界に挑む
・理想の体型を求め、日々トレーニングを続ける
人により求める成長は違えど、強く願い実行する点は同じです。
GronGは「成長を求め、人は強くなる」というブランドコンセプトのもと、新たな製品を開発し、有益な情報を発信し、成長のため、常に前進します。
私たちは独りよがりなサービスは提供しません。
GronGは、世代を超えたすべての人々をサポートするスポーツブランドです。
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