【お豆腐黒ごまプリン】レシピはコメント欄に👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
お豆腐黒ごまプリン
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・絹豆腐…150g
・●無調整豆乳…100ml
・●黒すりごま…20g
・●てんさい糖…20g
・ゼラチン…5g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
▶︎よりごまの味を出したい方は、黒ねりごまの追加がおすすめ♡
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①水切りした絹豆腐をなめらかになるまで混ぜる
②●の材料をすべて混ぜ、レンチン600w1分(500w1分10秒)
③温かいうちにゼラチンを加えて混ぜる
④容器に移し、冷蔵庫で2〜3時間冷やして完成
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：338kcal
たんぱく質：20.2g
脂質：18.1g
糖質：23.5g
食物繊維：5.7g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #豆腐 #ごまスイーツ #黒ごま
15件のコメント
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お豆腐黒ごまプリン
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・絹豆腐…150g
・●無調整豆乳…100ml
・●黒すりごま…20g
・●てんさい糖…20g
・ゼラチン…5g
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①水切りした絹豆腐をなめらかになるまで混ぜる
②●の材料をすべて混ぜ、レンチン600w1分(500w1分10秒)
③温かいうちにゼラチンを加えて混ぜる
④容器に移し、冷蔵庫で2〜3時間冷やして完成
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：338kcal
たんぱく質：20.2g
脂質：18.1g
糖質：23.5g
食物繊維：5.7g
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上何これ
気持ち悪いと思う人はい今ここにいます😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢🎉😢😢😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😂😂😂😂😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😂😂🎉😂🎉🎉🎉😢😂😢🎉😢😂😢😮🎉😮🎉😮😢😅🎉😮😅😅😢😅😊😅
給食で出てくるデザート再現できるの嬉しい🥹
美味しそうですね🍀挑戦したいです🍀
❤黒胡麻プリン🍮大好きだから、スイーツが無い時に作って食べてみたいです❤
美味しそうです🥹✨
てんさいの代わりに黒糖でも出来ますか？
美味しそう😊料理で使った牛乳のあまりがあるので、豆乳替わりに使おうと思います！
❤🍮🖤
保存
❤️
なめらかでめっちゃめちゃおいしかったです！！
クリーミー！すりごまのちょうどいいぷちぷち？感がたまらない！
インスタやショート動画で出てくる系の簡単豆腐スイーツ、なぜかほぼ失敗していたんですが(わたしの腕😂)こちらは大成功でした！！！
黒ごまプリンとか、黒ごまアイスとか大好きなんですけど市販じゃあまり見かけない😢なんでだろ？大人気スイーツレベルに美味しいと思う
ゼラチン以外にアガーで固まりますか?
水切りした豆腐：150ｇ
ハチミツ：20ｇ
すりごま：20ｇ
牛乳：１００㎖
ゼラチン5ｇ
上記でも可能ですか？