豆腐1パックで作れる！お手軽パンレシピ集｜How to make various tofu quick breads.Gluten-free and vegan.

豆腐1パックあれば作れる、クイックパンレシピ集🤍

米粉(米粉パンケーキミックス)使用でグルテンフリー、
卵乳製品不使用でヴィーガン対応となっております。
アレルギーの人にもオススメです！

00:12 〜レンジ3分で豆腐丸パン

材料/
豆腐 1パック(150g)
米粉 70g　https://amzn.to/3NT3cwJ
砂糖大さじ1　https://amzn.to/3NRpn6i
ベーキングパウダー小さじ1
サイリウム小さじ1　https://amzn.to/3pk0veb

ざっくり成分/ ※1つあたり
88kcal、タンパク質2.8g、脂質1.3g糖質16g、

02:30 〜フライパンで薄焼き豆腐パン

材料/
豆腐 1パック(150g)
オーツ粉 50g　https://amzn.to/3NBN6X0
米粉 20g　https://amzn.to/3NT3cwJ
砂糖大さじ1/2〜1　https://amzn.to/3NRpn6i
ベーキングパウダー小さじ1
お好みの水やミルク適量

ざっくり成分/ ※カットした1枚あたり
175kcal、タンパク質6g、脂質3g、糖質25g

05:25 〜材料2つ！豆腐ダッチブレッド

材料/
豆腐　300g
米粉パンケーキミックス　https://amzn.to/3CN9RSK

ざっくり成分/ ※1つあたり
150kcal、タンパク質6g、脂質3g、糖質20g

※Amazonアソシエイトリンクを使用しています。

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