簡単！いちごとプロテインのオートミールマフィン🧁｜ダイエット｜プロテイン【ゆるゆる語彙力VLOG】

簡単！いちごとプロテインのオートミールマフィン🧁｜ダイエット｜プロテイン【ゆるゆる語彙力VLOG】

こんばんは ！
ご視聴ありがとうございます！ぶ-こです🦔
今回はオートミールでマフィンを作ってみました。
プロテインも入っているので、運動後のおやつや朝食にぴったりです
今回はいちごを入れて、作ってみました🍓
バナナなどの他のフルーツでもおいしくできると思います

— 材料 —
○卵　　　　　　　　　1個
〇はちみつ　　　　　　70ｇ
〇豆乳　　　　　　　　100ml
〇オリーブオイル　　　50ｇ
〇オートミール　　　　100ｇ
（粉末にしておく）
〇プロテイン　　　　　20ｇ
（ココアパウダーで代用可能）
〇ベーキングパウダー　小さじ1
〇いちご　　　　　　　100ｇ程度

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#オートミール　#レシピ　＃ダイエット

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MUSIC:Ice Tea
MUSICIAN:Not The King.