おからパウダーと冷凍枝豆でずんだ餅の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理Low Carb

おからパウダーと冷凍枝豆でずんだ餅の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理Low Carb

おからパウダーでお餅を作り、枝豆は冷凍のものを使用しました。（低糖質でダイエットにピッタリ🌸）
伊達政宗も大好物だったという仙台名物のスイーツです。

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
冷凍えだまめ　200g(さや付き)
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）　大さじ2
水　大さじ1/2

おからパウダー　17g
オオバコ　8g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）　大さじ1
水　250ml

★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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純ココアパウダー　　https://amzn.to/3g2b4YY　　
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オオバコ　　　　　　https://amzn.to/2ZcYv6k
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#うま馬クッキング#料理#糖質制限#ダイエット#真田丸