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    Oatmeal sweets recipes オートミールのお菓子

    【オートミール】痩せる！超絶おいしい！バナナ・パンケーキ｜腸活｜ダイエット｜美肌｜Oatmeal recipe｜Banana pancake | 低GI｜自信作！



    【オートミール】痩せる！超絶おいしい！バナナ・パンケーキ｜腸活｜ダイエット｜美肌｜Oatmeal recipe｜Banana pancake | 低GI｜自信作！

    （英文の後に日本語が続きます。）

    *** Oatmeal Banana Pancake ***

    * Ingredients*
    1 ripe banana
    100g grated oats
    100ml almond milk
    2 eggs
    1tbsp sugar
    1tsp baking powder
    olive oil

    * How to make *
    1. Mash the banana with a fork.
    2. Mix all ingredients together and cook on both sides in a frying pan.
    3. Enjoy!

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    ＊＊＊オートミール・バナナ・パンケーキ＊＊＊

    材料
    熟したバナナ　1本
    オートミール（粉末）100g　　
    ※ロールドオーツをフードプロセッサーで粉砕しました。
    アーモンドミルク(牛乳や豆乳でも）　100ml
    卵　2個
    砂糖（ラカント）　大さじ1
    ベーキングパウダー　小さじ1
    油　少々

    ＊作り方＊
    1. バナナはフォークなどで潰す。
    2. 材料を全部混ぜ、油を熱したフライパンで両面焼く。
    3. エンジョーイ！

    ご視聴ありがとうございました。
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