【オートミール】痩せる！超絶おいしい！バナナ・パンケーキ｜腸活｜ダイエット｜美肌｜Oatmeal recipe｜Banana pancake | 低GI｜自信作！
（英文の後に日本語が続きます。）
*** Oatmeal Banana Pancake ***
* Ingredients*
1 ripe banana
100g grated oats
100ml almond milk
2 eggs
1tbsp sugar
1tsp baking powder
olive oil
* How to make *
1. Mash the banana with a fork.
2. Mix all ingredients together and cook on both sides in a frying pan.
3. Enjoy!
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＊＊＊オートミール・バナナ・パンケーキ＊＊＊
材料
熟したバナナ 1本
オートミール（粉末）100g
※ロールドオーツをフードプロセッサーで粉砕しました。
アーモンドミルク(牛乳や豆乳でも） 100ml
卵 2個
砂糖（ラカント） 大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1
油 少々
＊作り方＊
1. バナナはフォークなどで潰す。
2. 材料を全部混ぜ、油を熱したフライパンで両面焼く。
3. エンジョーイ！
ご視聴ありがとうございました。
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