【元管理栄養士が作る】小麦粉不使用㊙食材💡しっとり濃厚チョコレートケーキの作り方💗低糖質/おからパウダー

【元管理栄養士が作る】小麦粉不使用㊙食材💡しっとり濃厚チョコレートケーキの作り方💗低糖質/おからパウダー

おからパウダーでスイーツを食べる時も痩せホルモン！！
今回びっくりするような材料を使いますが(ズッキーニ)🥒海外ではヘルシーなケーキを作る時ポピュラーな材料なんです♪嘘だと思う人こそ是非作ってみてね😊低糖質で小麦粉も不使用です✌️

皆さんおはこんばんにちは♪
ぱらかるた(paracarta)のおさちーです٩( ‘ω’ )و❤︎

#ダイエット　#家で一緒にやってみよう #WithMe

【20×6×8mパウンド型1台分】

[ケーキ生地]
ズッキーニ1本(正味)＊180g
米油＊60g
砂糖(またはラカントＳ)＊90g
塩＊小さじ1/2
卵(Ｍ)＊2個
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ＊70g
ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ＊25g
おからﾊﾟｳﾀﾞｰ＊50g
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ＊大さじ1/2
ｼﾅﾓﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ＊小さじ1
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾐﾙｸ＊100g

[トッピング]
くるみ＊30g

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【20×6×8cm : Ingredient】

[Dough]
180g Zucchini (net)
60g Rice-bran oil
90g MONKFRUIT SWEETENER (or Sugar)
tsp1/2 Salt
2 Eggs
70g Almond powder
25g Cocoa powder
50g Soy pulp powder
1/2 tbsp Baking powder
1 tsp Cinnamon powder
100g Almond milk

[Topping]
30g Walnut

*Preheat the oven to 190℃ (374゜F).
*Bake at 180℃ (356゜F) for 45 mins.

◆2ndと合わせて週5～6回(メインは基本水曜お休み)に17時を目標に動画をUPしてます♪
管理栄養士・アロマ検定1級・カラーコーディネーターなどなど色んな資格をいかしてお料理や食レポを中心に動画を配信中です。
新作スイーツやアニメや漫画、ゲームも大大大好きです！

面白そう！共感する！って方はチャンネル登録是非ぜひお願いします(*^-^*)
ぱらかるた/パラカルタ/paracarta

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