【オートミールパン】小麦粉なし！発酵なし！モッチモチきなこベーグルの作り方【粉砕なし/粉砕ありレシピ】

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今回は小麦粉なし！発酵なし！モッチモチきなこベーグルの作り方！粉砕なし粉砕ありレシピを紹介します🥺
混ぜて焼くだけの簡単レシピ♪
今までにないくらいモッチモチのオートミールきなこベーグルに仕上げました❤️

本当に簡単で美味しいオートミールきなこベーグルなので、是非一度作ってみてください✨

☆材料☆

オートミール　　　　 60g
木綿　　　　　　　　　　100g
きなこ　　　　　　　　　20g
スキムミルク　　　　　　10g　　
サイリウム　　　　　 8g　
ベーキングパウダー　小さじ1（4g）　　
卵　　　　　　　　　　　1個
塩　　　　　　　　　ひとつまみ

オーブンで190℃で20分加熱

☆成分☆

全部で
エネルギー　　　　507kcal
糖質　　　　　　　 41.15g　
食物繊維　　　　　 15.64g　　
タンパク質　　　 31.61g
脂質　　　　　　 18.74g

1個当たり
エネルギー　　　　　254kcal
糖質　　　　　　　　20.58g
食物繊維 7.82g
タンパク質 15.81g
脂質 9.37g

☆動画内で使用している材料☆

オートミール▼
https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3T2B+1R3YWI+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00sqv74.2bo1195c.g00sqv74.2bo121cd%2Fa22020728001_3N3T2B_1R3YWI_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Flifedesignstore%252Fcf-0030%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Flifedesignstore%252Fi%252F10000037%252F

サイリウム（オオバコダイエット）▼
https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3T2B+1R3YWI+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pajn4.2bo11644.g00pajn4.2bo12d0e%2Fa22020728001_3N3T2B_1R3YWI_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbeta%252Fidea0304-05%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbeta%252Fi%252F10001689%252F

ベーキングパウダー▼
https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N3T2B+1R3YWI+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa22020728001_3N3T2B_1R3YWI_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F37210%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F10845781%252F

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