【40代 50代 60代】豆乳の効果がすごかった🥛健康効果、選び方、飲み方、レシピを徹底解説❗【痩せる／ダイエット／健康／大豆／LDL／血圧】
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今回の動画では、豆乳の素晴らしい効果について詳しく解説します💪
まずは、豆乳が持つ健康効果とダイエット効果について科学的な観点からご説明💡
そして、どの豆乳を選ぶべきか、どうやって取り入れるかをアドバイス✋
最後にお楽しみ、豆乳を使った簡単で美味しいスイーツレシピをご紹介します🍰
ぜひ最後までご覧ください😌
■オススメ豆乳（高コスパ！）
キッコーマン おいしい無調整豆乳
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■高品質豆乳（高品質、価格ちょい高め）
マルサン タニタカフェ監修 オーガニック 無調整豆乳
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キッコーマン 北海道産大豆 無調整豆乳
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■砂糖不使用の味付き豆乳（お菓子作りにも便利）
キッコーマン 砂糖不使用 豆乳 コーヒー
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キッコーマン 砂糖不使用 豆乳 抹茶
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キッコーマン 砂糖不使用 豆乳 紅茶
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■1番人気のココア徹底解説 動画はこちら↓↓
【オススメレシピ①豆乳プリン🍮 】
【オススメレシピ②豆乳アイス🍨】
【オススメレシピ③豆乳ケーキ🍰】
・ガトーショコラ：https://youtu.be/IzG7J9e-iGc
・バナナケーキ：https://youtu.be/Bth7yZgyNBQ
※最新豆乳チーズケーキレシピは近日公開予定❗️
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32件のコメント
豆乳のクリームシチューも美味しいですよ。鶏肉におからパウダーをまぶして焼くと、とろみが付きますよ。ブロッコリー入れるとヘルシーかな？
23キロも痩せられたのですね
凄いです👏👏👏
料理や、スイーツなど
もっと教えて下さいねー❤
ありがとうございました♪
私も、ダイエット頑張りたいです👍
キッコーマンの特濃タイプが大豆たっぷりでお得な気がして何度か購入していましたが
ちょっと考え直してみます…
動画とは直接関係無いことで申し訳ないですが、どうかお礼を言わせて下さい。
ストレスからの糖質依存で菓子パンやおやつが辞められずここ数年で10キロも太ってしまいました。
ですがこのチャンネルに出会って、簡単に作れて満足できるおやつを作ることができるようになり今では低糖質のおやつを作る頻度すら減ってきました。
朝は目覚めがすっきりし、腹八分目でも満足できるようになりました。
酷かった肌荒れもすっかり良くなり体重もこの１ヶ月半で-3.1kg体脂肪率は-1.8%減少しました。
今月前半の2週間はほぼ停滞期でしたが今週からまた少しづつ体重も体脂肪率もへりはじめました。
まだまだこれからのダイエットではありますが、こんなに辛くなく甘いものが辞められた事。しんどくないダイエットは初めての事だったので感謝してもしきれません。
もう少しで体重も標準になり、体脂肪率も30%を切れそうです。
素敵な動画を発信してくださって本当にありがとうございます🙇♀️
最後のおまけ、アンジオテンシンのところで大爆笑😆こういうの大好き❤
元看護師です🩷正しい知識を楽しく提供して頂きありがとうございます✨🙏✨
知識があっても、わかってても、豆類苦手でした〜
年齢的にくちから入るものに徹底していきたいので頑張ります🎵
豆から作ったコーヒーでゼラチンを使いゼリーを作って食べる時に豆乳混ぜたら美味しかったんです😮変な合わせ方だけど笑
ここ一年くらい成るかな！
年齢と共に食事は身体を作るんだろうとやっと！食事がいかに大切かを考え朝牛乳豆乳ヨーグルト又バナナ又少しお砂糖を入れて飲むように成りました。。
旦那様にも、でも豆乳は女性ホルモンとの関係で男性が飲むのは女性的に少し傾く可能性が有るとか云いますので旦那様には少なめに入れ
ても身体に効果と云うより美味しいのでお試しください。
🍌 プロセッサーで拡販して下さい。
コーヒーが好きなので毎朝毎晩珈琲にいれて飲んでます。
今回はコープの国産無調整のを買ってみました。
遺伝子組み換えが多いアメリカとかの大豆は、信用がないので。
45オフは、ダメですか？
アイスコーヒーとミックスし適量ですね！！！朝食品蛋白質必須
豆乳好きなので詳しく知れて良かったです
NG集も笑いました
チャンネル登録しました
おやつもチャレンジしたいと思います
しかし飲みにくい
23キロマイナス羨ましい❣️その半分でいいんだけどなー
1日の量結構少なめですね。でも、豆乳って調整でも飲みすぎるとお腹にもたれますしね。
無調整は飲めないです
私は豆乳（無調整）が大好きで、この２０年、ほぼ毎日、飲んでいます。しかし、高血圧だし、高BMIです。瘦せません。個人差がありそうですね。
初コメです 私92歳独り暮らしです 本日偶然他の動画を見ている先生の動画を拝読…チャンネル登録させて頂きました
食事には、気を付けて自炊していますが、だんだんと面倒になってきました 今回の豆乳ダイエットや豆乳を使ったおやつ早速試してみます🎶💞🎶
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ショック！
健康に良いと思って飲んでいた豆乳。
完全に飲み方間違えてました😢
調製豆乳を1日600mlも飲んでいました💦
通りで痩せないなぁと。笑
今後は無調整で300ml以内にします。
勉強になりました。
無調整の豆乳を毎日飲むようになって3ヶ月くらい経過しました。どの位で効果を実感できるようになるものなのでしょうか？
四十五オフをずっと飲んでますが、代り映えしませんね❢
豆乳シチューも何となく牛乳と違って美味しいですね。
何時も無調整です。😋
バナナケーキは美味しそうですね。
無調整豆乳が苦手な方はきな粉 大さじ1・蜂蜜小さじ1でグッと飲みやすくなります。
豆乳好きなんですが、女性の場合は、子宮内膜症や乳ガンのリスクもあるようなので、量を守ったとしても毎日飲んでも大丈夫なのですか？
国産大豆を置いて居ないスーパーがまだ沢山有る！
のが残念です。豆腐・あげ・きな粉・味噌・醤油は国産大豆に
限りますね。金額は気に成りません、家族の健康第一ですから
最近の豆乳サイトで外国産の大豆は悪いと、遺伝子組換え大豆ガンや他の病気に、私は必ず高いが日本産の大豆の豆乳を毎日飲んでます、やはり体に入れるから。
毎朝、歯を磨いた後トマトジュースか豆乳を少し温めてコップ半分ほど飲んでいます、、、が、今冷蔵庫見たら「調整」でした。これからは無調整に変えてみようと思います。
子宮筋腫があるのであまり飲まないようにしています。。。
関節の痛みが良くなりました、水泳、水中ウォーキングしています、私にはあうようです。
特濃調整豆乳を飲んでます。大丈夫ですか？
市販の無調整豆乳は飲めなくて調整豆乳を飲んでました。
今はレコルトで国産大豆から豆乳を手作りして飲んでます^-^
美味しくて市販の豆乳が飲めなくなりました💦
キッコーマン以外の豆乳を見たことないですがあるんですね。
砂糖不使用シリーズも初めて見ました😳