材料2つだけで作る、ヘルシーなクラウドブレッドのレシピ #クラウドブレッド #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #低糖質レシピ #グルテンフリー #小麦粉不使用
🍞 小麦粉なし！10分で完成するフワフワ雲パン ☁️
材料2つだけで作る、ヘルシーなクラウドブレッドのレシピ
卵とピーナッツバターが出会ったら、10分でふわふわのクラウドブレッドに大変身！
糖質ゼロの幸せな味わいは、ケトジェニック、低糖質、グルテンフリーダイエット中の方にぴったりです！
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📍 この動画の見どころ
オープニング
材料の準備
クラウド食パンの作り方
クラウドハンバーガーバンズの作り方
完成品の紹介
実食レビュー
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🥖 レシピ1：小麦粉不使用のクラウド食パン
📝 材料：
• ナッツバター（ピーナッツ、アーモンド、ごまなど） 170g
• 卵 3個
• メープルシロップ 大さじ1（お好みで）
• ベーキングパウダー 5g
• かぼちゃの種（飾り用、お好みで）
👩🍳 作り方：
1️⃣ ボウルにナッツバターと卵を混ぜ合わせます。
2️⃣ メープルシロップとベーキングパウダーを加えて均一になるまで混ぜます。
3️⃣ 油を塗った12x21cmのパウンドケーキ型に流し込みます。
4️⃣ 表面にかぼちゃの種を散らします。
5️⃣ 180℃に予熱したオーブンまたはエアフライヤーで30分焼きます。
6️⃣ 竹串を中央に刺して、生地がついてこないか確認します。
💡 食べ方：スライスしてそのまま、またはトーストしてバターやジャムを添えても美味しいです。
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🍔 レシピ2：小麦粉不使用のクラウドハンバーガーバンズ
📝 材料：
• 卵 2個
• ナッツバター（ピーナッツ、アーモンド、ごまなど） 15g
• ベーキングパウダー 小さじ1
👩🍳 作り方：
1️⃣ 全ての材料を均一になるまで混ぜ合わせます。
2️⃣ 丸い耐熱容器やマフィン型に流し込みます。
3️⃣ 180℃に予熱したオーブンで10分焼きます。
4️⃣ 半分にカットして、お好みの具材を挟んでください。
🥪 おすすめの具材：チーズ、野菜、お肉など
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✨ ベーキングのヒント
• ナッツバターの種類によって風味が変わります。
• 焼き時間はオーブンによって異なるので、竹串で焼き加減を確認してください。
• 甘さはお好みで調整してください。
• 密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間保存可能です。
🎯 こんな方におすすめ
✅ ケトジェニックダイエット中の方
✅ 低糖質ダイエット中の方
✅ グルテンフリーを実践している方
✅ トレーニングが好きな方
✅ 忙しい社会人の方
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「シンプルな材料でも、とびきりおいしいものは作れるんだ！」— ダンダン 🌟
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