ぷるぷる濃厚チョコプリン #米粉レシピ　#グルテンフリーレシピ　#ダイエットレシピ　#ヘルシースイーツ #チョコプリン　#ココアプリン　#🍮

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レシピはこちらから🥣
あとで見返せるように、保存しておくと便利です♩

ぷるぷるかわいいチョコプリンがおうちでかんたんにつくれちゃう♡
型やゼラチンの量をお好みにカスタマイズして、アレンジ無限大！ココアパウダー+チョコソースのおめかしで、チョコ好きさんも大満足な濃厚チョコプリンに🥄😉

˗ˋ 濃厚チョコプリン レシピ ˊ˗‪

……　 材料 (丸4個分 合計約200ml)　…………

プリン液
・牛乳　180g
・きび砂糖　20g
・純ココアパウダー　15g
・粉ゼラチン　5g

おめかし(お好みで)
💎純ココアパウダー(上から振るとかわいい♡)
💎チョコソース
・純ココアパウダー　5g
・水　10g
・メープルシロップ　10g

……　 作り方 　…………………………………

① ゼラチン以外の材料をボウルに入れて、ぐるぐるかき混ぜる
　 ※ココアパウダーは振るっておくとダマになりにくいです💡　
② 600Wで1分30秒加熱
③ ゼラチンを加え、素早く混ぜる
④ お好きな型(約200ml容量)に注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やしたら完成！
　 ※ゼラチンがダマになった場合には、ザルでこすとなめらかな仕上がりに♩

チョコソース
材料3つすべて混ぜ合わせたら完成！

Point ✎𓂃

今回は型から外しやすいようにぷるぷる感強めのレシピになっています♩
カップに入れてそのまま食べる場合には、ゼラチンを4gに減らしてやわらかめに仕上げるのもおすすめです🍀

……　栄養量 （4等分1個当たり チョコソースなし）　………
目安となりますので、参考までにご活用ください🌷

・カロリー：約66.7kcal
・たんぱく質：約3.3g
・脂質：約2.5g
・炭水化物：約8.8g
　└ 糖質：約7.9g
　└ 食物繊維：0.9g

1日のおやつの目安は150〜200kcal以内💡
丸型だと1日2個、カップを使うときは2個に分けて食べるのがおすすめです♩

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

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𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

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めっちゃ美味しそう😊
牛乳を豆乳に変えても出来るかしら？

ミルクココアとか？