＼卵不要！濃厚極み／🍵ヘルシー抹茶オレオバー🖤#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#オレオチーズケーキ#チーズケーキバー#抹茶オレオ

🍵材料🖤

クリームチーズ　　　100g
ギリシャヨーグルト　100g
ラカント　　30g
米粉　　　　大さじ2
抹茶パウダー大さじ2

🍵カロリー🖤

【普段の抹茶チーズケーキ🫣💥】
（1台約260gあたり）
☞941kcal
▷たんぱく質 15.6
▷脂質 70.3
▷糖質 47.6

【これなら🥹🧡】
（1台約260gあたり）
☞519kcal
▷たんぱく質 20.8
▷脂質 37.7
▷糖質 23.2

🍵作りかた🖤

① クリームチーズを600wで少し温める
　→なめらかなるまで混ぜ

②⚪︎の材料をぜんぶ入れて混ぜる

③500wで2分チン

④冷蔵庫でよく冷やして召し上がれ🤤
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