【低糖質・低カロリー】フルーツヨーグルトアイス✨美肌効果バッチリ😚ダイエット中でもOK👍

【低糖質・低カロリー】フルーツヨーグルトアイス✨美肌効果バッチリ😚ダイエット中でもOK👍

無糖ヨーグルトとラカント、カットしたフルーツを凍らせるだけの簡単レシピ✨ヨーグルトと甘酸っぱいフルーツが相性バッチリ🥰後味さっぱりでめちゃ美味しいよ😚💓
カロリーと糖質ゼロのラカントを使用しましたが、砂糖やはちみつで代用してもOK！
フルーツは青果でも冷凍でもどちらでもOK！1種類でも美味しいけど、2〜4種類ミックスするのがおすすめ😁👍フルーツを変えてアレンジを楽しめるよ✨
アイス食べたいけどカロリーや糖質が気になるって方におすすめ👍良かったら作ってみてね！

＼おすすめポイント／
・ヨーグルトとフルーツで美肌効果もバッチリ
・製氷器でひと口サイズに作れば、食べ過ぎ防止にも
・手作りは余計な物が入っていないので小さなお子さんにも安心

※1人分のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…61.3kcal 【糖質】…7.8g
【タンパク質】…2.7g 　【脂質】…2g

【材料　3人分】製氷器とシリコンアイスメーカーはダイソーで購入
・無糖ヨーグルト…200g
・ラカント　　　…20g 　砂糖でもOK
・お好みのフルーツ…100gくらい 冷凍でもOK
※今回はキウイとバナナ、冷凍ベリーと冷凍マンゴーを使用（業務スーパーで購入）

【作り方】
1. フルーツを小さくカットして、製氷器とアイスメーカーに入れる。

2. ヨーグルトにラカント（砂糖でもOK）を入れて良く混ぜる。

3. 1に2を流し入れる。

4. 冷凍庫で3時間くらい冷やす。型から外したら、フルーツヨーグルトアイスの完成！※型を広げると簡単に外れるよ！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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