【オートミールレシピ】材料３つだけ！簡単グラノーラの作り方/砂糖・小麦・乳不使用

【子どもでもできる！材料３つだけ！　簡単グラノーラ】

混ぜて焼くだけ！子どもでもできる簡単グラノーラのご紹介です。
栄養満点のオートミールを使用したヘルシーなグラノーラです。
朝ごはんに、おやつに、夜食に、ぜひご利用くださいね！！

＜材料＞
オートミール　　　１５０ｇ
メープルシロップ　３０ｇ　（アガベシロップやはちみつでも可）
なたね油　　　　　３０ｇ　（こめ油やココナッツオイルでも可）

ココアやきな粉、抹茶バージョンの場合は
それぞれ大さじ１程度を足してください★

＜作り方＞
オーブンの場合

１．１６０度に予熱しておきます。
２．オートミール、メープルシロップ、なたね油をよく混ぜ合わせます。
３．クッキングシートに重ならないように広げます。
４．１６０度で20分加熱。
５.　できあがり！！

＊ココアバージョンの場合、オートミールとココアを先に混ぜておき
そのあとにメープルシロップやなたね油を混ぜ合わせます。

フライパンの場合
１．オートミール、メープルシロップ、なたね油をよく混ぜ合わせます。
２．フライパンにクッキングシートを広げ、
その上になるべく重ならないように広げます。
３．弱火で２０分程度焼きます。焦げないようにかき混ぜながら焼きます。
４．できあがり！！

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