【ごまレシピ集10選】香りが良い！ごま和えや炒め物も♪｜macaroni（マカロニ）

【ごまレシピ集10選】香りが良い！ごま和えや炒め物も♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「ごまレシピ集10選」をご紹介します♪
ごまは香りもよく、栄養満点でどんな料理にも合いますよね😊
ぜひお試しください✨

【ごまレシピ集10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ささみとブロッコリーのごまマヨ和え　00:04
https://macaro-ni.jp/109407
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：3本
・ブロッコリー：200g
・酒：大さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ2杯
・白すりごま：大さじ1杯

2.きゅうりとちくわのごま酢和え　01:23
https://macaro-ni.jp/109293
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：2本
・きゅうり：1本
・塩：少々
・a. 白すりごま：大さじ2杯
・a. 穀物酢：大さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯

3.なすと豚肉のごまみそ炒め　02:46
https://macaro-ni.jp/109401
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚こま肉：200g
・なす：2本(180g)
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 合わせみそ：大さじ1と1/2杯
・白すりごま：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
トッピング
・小口ねぎ：適量

4.もやしとツナのごまマヨポン酢和え　04:02
https://macaro-ni.jp/107845
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・もやし：200g
・ツナ缶：1缶
・ポン酢しょうゆ：小さじ4杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・白すりごま：大さじ1杯
・かいわれ大根：2g

5.ささみとにんじんのごまマヨサラダ　04:50
https://macaro-ni.jp/109274
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・にんじん：1本(150g)
・鶏ささみ：2本(130g)
・酒：小さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・a. 白すりごま：大さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯

6.厚揚げの甘辛にんにくごま照り焼き　07:03
https://macaro-ni.jp/107278
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・厚揚げ：300g
・片栗粉：適量
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ4杯
・白いりごま：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
トッピング
・小口ねぎ：適量

7.豚肉とキャベツのフライパン蒸し　08:29
https://macaro-ni.jp/105794
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚バラ肉：250g
・キャベツ：300g
・酒：大さじ2杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ3杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・小口ねぎ：適量

8.小松菜とちくわのごまマヨ和え　09:42
https://macaro-ni.jp/108712
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・小松菜：1束(200g)
・ちくわ：2本
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯

9.豚肉とピーマンと玉ねぎの甘辛ごまみそ炒め　10:58
https://macaro-ni.jp/108828
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚こま肉：200g
・酒：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・片栗粉：小さじ1杯
・玉ねぎ：1/2個（100g）
・ピーマン：2個
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 合わせみそ：小さじ4杯
・a. 白すりごま：大さじ1と1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
・糸唐辛子：適量

1.ごまみそうどん　12:37
https://macaro-ni.jp/104181
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・豚バラ肉（薄切り）：120g
・キャベツ：2枚
・コーン缶：40g
・砂糖：小さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1/2杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・白すりごま：大さじ1杯
トッピング
・白すりごま：適量
・粗挽き黒こしょう：適量

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