材料３つ《チアシードプリンの作り方》ダイエット、美容にオススメ
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チアシードの高い栄養価と、水分につけておくと約10倍にも膨らんでプルプルになり満腹感が得られるダイエットの味方
無味無臭で手軽に取り入れられるチアシードレシピです。
栄養面では、特に食物繊維や
体の機能を整えるのに重要なビタミン、ミネラルが豊富です。
不足しがちなこれらの栄養素を手軽に補うことができるので、美しく健康的な体を目指すことができ免疫UPに繋がります。
今回は混ぜるだけの簡単レシピ
★材料（一人分）★
無調整豆乳 100ml
チアシード 大さじ２
シロップ（甜菜オリゴ糖）お好み
★お好きな飲み物でお試しください。オレンジジュースやココナッツミルクやアーモンドミルクにも合います。
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