低カロリー！パックまるごとショコラテリーヌ風プリン🍮 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ

レシピ詳細↓

パックまるごとショコラテリーヌ風プリン🍮

材料(5人前想定)
・低脂肪ミルク　1L
(トモエ乳業　味わいスッキリ低脂肪　使用)
※ドンキとかスーパーとかで安いやつです
・ラカント　　大さじ4
・チョコレートシロップ　大さじ3
(森永　チョコレートシロップ使用)
・クックゼラチン　4袋(20g)
・ココアパウダー　適量

作り方
①低脂肪ミルク200mlだけ耐熱容器に入れ、500W2分温める
②温まったミルクにクックゼラチンを投入し、よく溶かす。そこにラカント、チョコレートシロップを入れよく混ぜる
③残りの低脂肪ミルクに②を入れ、よく混ぜ、牛乳パックに注ぎ冷蔵庫3時間冷やして完成

最後にココアパウダーふりかけ召し上がりましょ

※牛乳ではなく乳飲料の低脂肪ミルクは、カロリーも牛乳より70%低く、脂質も低いです

※チョコレートシロップもカロリーはありますが、脂質が低いのでダイエット時のお菓子作りには向いてます。

1人前約106kcal
P8.3 F1.3 C15.3