ぶんぶんチョッパー(おからツナコーンピザ)
おからツナコーンピザ(c795r)
【243kcal(1人当たり)】
おからを使った小麦粉不使用ピザです♪⠀
子供たちの大好きなコーンで是非お試しください！⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
【材料】4人分⠀
☆生おから 50g⠀
☆片栗粉 50g⠀
☆水 70㏄⠀
☆塩 少々⠀
玉ねぎ 40g⠀
★ツナ缶(油漬け) 1缶⠀
★めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1⠀
★マヨネーズ 40g⠀
ホールコーン 200g⠀
ピザ用チーズ 適量⠀
【手順 】⠀
1.ツナ缶は油をきっておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。⠀
2.☆を合わせて混ぜておく。⠀
3.2をひとまとめにしクッキングシートの上でさ0.3㎝厚さの四角形にする。4.3を200度に予熱したオーブンで10分焼く。⠀
5.玉ねぎを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
6.5に★を入れ更に20回程ぶんぶんする。⠀
7.刃を除きホールコーンを入れ混ぜる。⠀
8.4に7をのせ、ピザ用チーズをのせて200度に予熱したオーブンで10分焼いたら完成。⠀