買うより断然ヘルシー!【手作りグラノーラ】フライパンで簡単＆グルテンフリー/オートミール

買うより断然ヘルシー!【手作りグラノーラ】フライパンで簡単＆グルテンフリー/オートミール

フライパンで簡単に【手作りグラノーラ】が作れます♪買うより断然ヘルシー!
小麦粉不使用でグルテンフリーのグラノーラです。
甘味は腸内細菌のエサになるオリゴ糖でつけます。
食物繊維たっぷりのオートミール＋オリゴ糖で腸内環境にもよいグラノーラです。

時間もさほどかからず、10分もあればできます。
ぜひぜひ作って食べてみてください。

目次▼
0:00 オープニング
　　 簡単手作りグラノーラのご紹介
0:11 材料の紹介
1:35 ミックスナッツをカット
1:48 フライパン作業
4:10 出来上がり～冷やす
5:15 保存
5:56 試食
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《材料》

・オートミール・・・・90g
※ロールドオーツ
　(砕いてないタイプのオートミール)
・ミックスナッツ・・・50g
・ドライフルーツ・・・50g
　(クランベリーとレーズン合わせて)
※お好みのドライフルーツを使ってください
・塩・・・・・・・・・少量
・ココナッツオイル・・大さじ2
・オリゴ糖・・・・・・大さじ3

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🌺『つぶあんの簡単クッキング』のご紹介

　 還暦すぎて、はや何年。
　　もう古希も見えてきてますが、お料理の動画を
　　楽しみながら、作らせていただいてます。
　　どうぞよろしくお願いします

　　おもに普段よくお家で食べるような「家庭料理」
　　「簡単なスイーツ」を作ってご紹介しています。
　今日のご飯、何にしようか?と迷った時には
　 どうぞ、このチャンネルをのぞきに来てください♪

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〇【フライパンで手作りグラノーラ】美味しくて、買うよりヘルシー!グルテンフリー/オートミール/オーブン不要

　💐ご視聴ありがとうございました 　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　つぶあんの簡単クッキング

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