ダイエット中に食べたいヘルシーお豆腐グラタン #ダイエットレシピ

ダイエット中に食べたいヘルシーお豆腐グラタン #ダイエットレシピ

『サラダみたいに食べる豆腐クリームの鮭グラタン』
▼豆腐クリーム
・絹豆腐　150g
・味噌　大さじ1
※マヨネーズ　大さじ1
（濃厚にしたい場合のみ。なくても◎）
▼具材
・玉ねぎ　1/4個
・塩鮭　1尾
・舞茸　半パック
・ブロッコリーなどお好みで
・ピザチーズ　お好みで

① 野菜は全て1口大にカットする。
② 容器に敷き詰め、レンジ600wで1分半加熱
③ 豆腐はペーパーで軽く水切りし、クリームの材料を全て合わせ滑らかにする。
④ ②に軽く塩を振り、③のクリームを乗せる。
⑤ チーズを上に乗せ、トースターでこんがり焼き目がつくまで焼いたら完成✨