オートミール苦手だった私が作る『チョコバナナオーバーナイトオーツ』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆ #オーバーナイトオーツ #朝ごはんレシピ #ヘルシースイーツ #ダイエット朝食 #オートミール生活

✎ღ簡単ヘルシーレシピはこちら⤵︎
@sakura_diet_recipe

ご覧いただきありがとうございます🌿

🍫チョコ効果＆ココアで
カカオポリフェノールしっかり

🥣パルテノ＋オートミールで
たんぱく質＆食物繊維◎

🍯バナナ×はちみつで
自然な甘さと満足感✨

夜仕込んでおくだけで
朝起きるのが楽しみになる
オーバーナイトオーツレシピ。

今回はチョコバナナバージョン🍌
もうチョコとバナナとか
最強の組み合わせじゃん。

パリッとチョコと
濃厚なギリシャヨーグルト
しっとりオートミールの
組み合わせが優勝です🏅

ぜひ作ってみてね☺️🍫

⋆⸜チョコバナナオーバーナイトオーツ⸝⋆

【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⚫︎バナナ　1本
⚫︎オートミール　30g
⚫︎純ココア　5g
⚫︎無調整豆乳　80g
⚫︎はちみつ　5g
◻︎パルテノ無糖　100g
◻︎チョコレート効果　2包

𓂃いつでも見返せるように
保存がおすすめです🌿

【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

❶耐熱容器に⚫︎の材料を入れてよく混ぜる
❷レンチン600w1分30秒加熱する
❸粗熱がとれたらパルテノと溶かしたチョコを上に乗せ、冷蔵庫で一晩置いて完成

【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

・カロリー：285kcal
・たんぱく質：10.7g
・脂質：10.8g
・糖質：30.3g
・食物繊維：4.5g
・食塩相当量：0.1g

𓂃参考程度に♡ 
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

このアカウントは

◻︎9割ﾚﾝﾁﾝ/時短でできる痩せﾚｼﾋﾟ🥣
◻︎“食べながら痩せる“が叶う𓌉𓇋
◻︎小麦粉•白砂糖を減らして腸活&美肌に🌿
◻︎罪悪感ゼロレシピ
を主に投稿してます😌

太りたくないけど食べたい…
でも手作りおやつはめんどくさい…

そんな方はぜひ
@sakura_diet_recipe
見てみてください🌿

質問、美味しそう！など
気軽にコメントしてください🥰
いいね、フォロー励みになります♡

#オーバーナイトオーツ
#朝ごはんレシピ
#ヘルシースイーツ
#チョコバナナ
#ダイエット朝食
#オートミール生活
#混ぜて冷やすだけ