【糖質3.3g/コーヒー蒸しパン】レンジで2分 しっとりふわっふわ♪低糖質おから蒸しパン

【糖質3.3g/コーヒー蒸しパン】レンジで2分 しっとりふわっふわ♪低糖質おから蒸しパン

【おからパウダー】蒸しパンアレンジレシピ

0:00 イントロ
0:19 作り方
2:06 材料

▼おからパウダーアレンジレシピはこちら

▼材料
おからパウダー　　　　10g (キッコーマン)
ラカンカ　　　　　　　10g〜 (お好みの甘味料)
インスタントコーヒー　3g
ベーキングパウダー　　3g
無調整豆乳　　　　　　30g (お好みのミルク)
卵　　　　　　　　　　1個

▼トッピング
チョコレート
ナッツ
シナモン
ホイップクリーム

▼作り方
1.粉類を混ぜ合わせる
2.残りの材料を加え、よく混ぜる
3.お好みの容器に入れ、トントンと空気を抜き、
600Wのレンジで2分

▼栄養成分
全量 (コーヒー蒸しパン/トッピングなし)
カロリー：約143kcal
糖質：約3.3g

全量 (チョコ入り)
カロリー：約172kcal
糖質：約4.3g

▼使用している食材・調理器具はこちら
キッコーマン 豆乳おからパウダー 120g
(100g当たり 糖質約5.9g)
https://amzn.to/46Gaj2K

スイートピア ラカンカ 800g (動画で使用/糖類0g)
※ブラックフライデーセール中!!
https://amzn.to/3YidXfC

ラカントS顆粒 800g (お店でよく見る/糖類0g)
https://amzn.to/3CjLImi

コーヒー：UCC ザブレンド
容器：イオン ホームコーディ
そのままレンジ保存容器 400ml (4個入り 税込217円)
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算

レンジで2分、
ビターなコーヒー蒸しパンを作りました。
結構ビターです☕️

甘い蒸しパンがお好みの方は、
甘味料を増やしたり、
コーヒーを少なめに (コーヒーの味は薄くなります)
無調整豆乳ではなく、調製豆乳にしたり、
アレンジしてみてください。

とてもふわっふわで、おから感はほとんどありません。
ぜひお試しください♪

#おからパウダー #蒸しパン #コアラの低糖質レシピ