【有益スレ】信じてなかったのに…便秘が“ごっそり消えた”神習慣まとめ
「何日も出てない…」「朝からお腹が重たい…」
そんな日々に悩んでいた私が、ある習慣でスッとラクになった話。
今回は、40〜60代の女性たちが実際に「便秘に効いた！」と感じた
神アイテム＆神フードを、体験談ベースでまとめました。
✅こんな方におすすめ
・ずっと便秘で悩んでいる
・薬に頼りたくない
・腸活を始めてみたい
・ぽっこりお腹が気になる
・40代〜50代で体調が変わってきたと感じる
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▼使用素材サイト様
・Pixabay
・いらすとや
・BGMer（https://bgmer.net）
・みりんの動画素材（https://miirriin.com）