【朝ごはん】朝ごはん作りのマイルール♪イングリッシュマフィンの簡単ワンプレート。

【朝ごはん】朝ごはん作りのマイルール♪イングリッシュマフィンの簡単ワンプレート。

わたしの朝ごはん作りのマイ・ルールは、以下の３つを取り入れることです。

①タンパク質（卵、肉、魚、チーズ、ハムなど）
②炭水化物（ご飯、パンなど）
③ビタミンミネラル（野菜、果物など）

それにプラスして、ヨーグルトやナッツなど冷蔵庫にあるものを加えたりします。

３つの栄養素が入っていれば、とりあえずOKとしている簡単ゆる〜い管理です☺️

今回のメニューはこちら🕊
●イングリッシュマフィン（ハム、チーズ、卵をオン）→炭水化物＋タンパク質
●レモンシロップのせヨーグルト→レモンでビタミン🍋、ヨーグルトは＋α
●青汁（トマトジュースとりんごジュースを混ぜて）→ビタミンミネラル

#朝ごはん　#朝ごはん作りのコツ　#ワンプレートごはん

今までの
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➶➶➶ 自 己 紹 介 （プロフィール）➷➷➷
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　整理収納アドバイザー準１級取得。
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皆さんのモチベーションアップになるような動画作りをしていきたいです。
◇大の犬好きのため、ハンドルネームは aidog(アイドッグ）U・x・U
◇実はズボラ^^; だからこそ、丁寧な暮らし、整う暮らしを目指しています。
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いつもあたたかいコメントありがとうございます。
とても励みとなり、嬉しさと同時に、動画アップのモチベーションとなっております。感謝の気持ちでいっぱいです。

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