【豆腐レシピ】豆腐と米粉のチョコバナナ蒸しパン🍌#豆腐レシピ #グルテンフリー #米粉レシピ

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豆腐のアレンジレシピを紹介しています。よこです👩（@yoko_meshi8）

「レンチン5分！豆腐と米粉のチョコバナナ蒸しパン」
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【材料】
米粉　50g
けんちゃん豆腐 90g
たまご　1個
ラカント　大さじ1
純ココア　大さじ1
バナナ　1本（トッピング用に５枚残す）
ベーキングパウダー　6g

【作り方】(トッピング用にバナナをカットしておく)
①豆腐をなめらかになるまで混ぜる
②バナナを入れてフォークなどで潰しながら混ぜる
③他の材料を全て入れて混ぜる
④トッピングにカットしたバナナを５枚ほどのせ、レンジで500W5分加熱する

【栄養価】（１人分　1/2カット）
エネルギー　約204kcal
タンパク質　約7.8g
脂質　 約8.4 g
炭水化物 約34.7g

«ポイント🌛»
・バナナが含まれるため、見た目も栄養バランスもよい仕上がりです👍
・純ココアが含まれることで、鉄分やポリフェノールも期待できます！
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