【砂糖・油なし！】ノンオイルオートミールクッキーのレシピ ＆ オートミールの栄養と効果について解説！
アーモンドの香ばしい香りがクセになるザクザク食感のオートミールクッキーです。
砂糖も油も使用していないので、ダイエット中のおやつにもおすすめです！
ぜひお試しください^ ^
また、オートミールの栄養や効果について解説しています。
西洋医学・東洋医学の両方の視点からお話しているので、
「こんな考え方もあるんだなぁ〜」と思ってもらえたらうれしいです^ ^
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【目次】
00:00 本日のMENU
00:21 レシピのご紹介
02:41 オートミールについて解説（東洋医学の視点）
03:04 オートミールについて解説（管理栄養士の視点）
03:57 クッキー焼成
04:23 感想
【ノンオイルオートミールクッキー】
⚫️材料
卵黄・・・1個
ヨーグルト・・・40g
メープルシロップ・・・20g
オートミール（クイックタイプ）・・・80g
アーモンドパウダー・・・20g
アーモンド・・・20g
ーーーーーhaririについてーーーーー
はりねずみ大好きhaririです。
以前は、保育園栄養士をしていました。
働きながら管理栄養士免許を取得しましたが、体調不良をきっかけに退職。
その後、東洋医学に興味を持ち、漢方養生指導士の資格を取得しました。
わたし自身、こころとからだに悩みがあり、治療をしてもなかなか改善しなかったのですが、
あまり食べていなかったお米を食べ始めたことをきっかけに、
少しずつ良い変化を自分のからだで感じることができました。
変化のなかった不調が改善したのを自分のからだで感じることができたとき、
まったく目を向けていなかった大切な視点があったことに気が付きました。
詳しくは概要欄をご覧ください^ ^
このチャンネルを通して、みなさま自身のこころとからだを大切にするきっかけになれればとってもうれしいです。
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