【オートミールとくるみのクッキー】レシピはコメント欄に👩🏻‍🍳🍴 𓂃⋆* #shorts

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recipe /
オートミールクッキー (約6枚分)

┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・オートミール…70g
・クルミ…40g
・卵白…1個分(35~40g)
・てんさい糖…30g

▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①クルミを細かくしておく
②材料を全て混ぜる
③クッキングシートの上に好きな形でのせる
④150度に予熱したオーブンで25~30分焼く

┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

(1枚あたり)
カロリー：110kcal
たんぱく質：3.2g
脂質：5.2g
糖質：11.7g
食物繊維：2.0g
食塩相当量：0.03g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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