冷蔵庫の余り物で作れる。お弁当にも【ふわふわキッシュ風オムレツ】困ったらこれ作る。たまご消費・牛乳消費・簡単レシピ・お手軽・時短・お弁当・手作

冷蔵庫の余り物で作れる。お弁当にも【ふわふわキッシュ風オムレツ】困ったらこれ作る。たまご消費・牛乳消費・簡単レシピ・お手軽・時短・お弁当・手作

おすすめ動画はコチラ⬇️
【https://youtu.be/BNyopdTwYcM?si=XAmdZY_tt3XKAzBp 】
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

ほうれん草 / 3束
ベーコン / 50g
しいたけ / 1枚
★卵 / 2個
★塩コショウ / ちょっと
★コンソメ（粉か顆粒） / 小さじ1
★牛乳 / 100cc
チーズ / 40g

※チーズの塩分でしょっばくなるかもなので、塩分控えめのチーズをおすすめします
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
1週間献立、材料少なめ、手順も簡単、グルテンフリー多め、🍙 /元和食料理人、元カフェオーナーの料理備忘録。

※専門家ではないので、PFCやkcal等は分かりかねます。

#きのめし
#料理vlog

𓂃◌𓈒𓐍 料理 / 音楽 / アニメ

‪𓂃 𓈒𓏸 1.26（26）

𓏸𓈒𓂃 元カフェオーナー / 元板前

𓂃 𓈒𓏸◌ 夫と娘といっぬ暮らし

Tiktok / https://www.tiktok.com/@kino___n

Instagram / https://www.instagram.com/kinopo___

🐶YouTube / @korotto_korota 【ころっところた】

✉️ kino.meshi@gmail.com

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

0:00 具材の下処理
0:50 液作り
1:41 レンチン〜焼く
2:11 カット
2:33 盛り付け〜いただきます
2:55 エンディング

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

【タグ用】

簡単レシピ 作り置き 料理 お弁当 すぐ作れる 材料少ない おにぎ