オートミールで作る♡【くるみマフィン】#オートミールレシピ#glutenfree #マフィン

オートミールで作る♡【くるみマフィン】#オートミールレシピ#glutenfree #マフィン

オートミールで作る【くるみマフィン】
甘いもの。。我慢しないで大丈夫♡

食物繊維たっぷりのオートミールと
たっぷりのくるみで香ばしくてしっとり。
バター・小麦粉不使用の
身体にやさしいマフィンです。
混ぜて焼くだけ、冷めても美味しく
朝食にも、おやつにも◎
冷凍ストックもできてとっても便利。
（私は冷凍したまま出掛けて車の中でよく食べてます笑）

体型が気になる40代以降の
揺らぎ世代の私たちに
寄り添ってくれるマフィンだよ♡

翌日スッキリ腸活もできちゃうマフィンだから
是非是非作ってみてね🥰

𓂃 材料（マフィン型6個分）𓂃
・粉砕オートミール 100g
・ベーキングパウダー 小さじ1
・お砂糖　大さじ２
・お塩　　少々
・お好きなミルク　大さじ３
・お好きなオイル　大さじ３
・プレーンヨーグルト　大さじ１
・くるみ 30g
・インスタントコーヒー　小さじ1/2
（入れなくてもOK）
・卵 2個

𓂃作り方𓂃
①材料全て混ぜる
②お好きなカップに生地を入れる
③お好みでアーモンドスライスなど乗せる
④１８０度に温めたオーブンで１５〜２０焼いて完成
※動画内では仕上げにアイシングをかけてます☺️

保存して、つくってみてね🕊

#ヘルシースイーツ
#グルテンフリー
#オートミールスイーツ