オートミールの焼きソーセージ！オートミールとたっぷりのきのこでヘルシーなソーセージ♡お肉としか思えない！お肉不使用！

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

今回はオートミールでソーセージを作ってみました。

たっぷりのきのことオートミールで作ったヘルシーな

ソーセージです。お肉不使用ですがお肉としか思えない

味も食感も見た目もお肉みたいなオートミールのソーセージ

です。動画ではオーブンで焼きましたが、油をほとんど

使っていないので、オーブンだと焼き上がりが

パサパサしてしまうので、ぜひ油をひいたフライパンで

焼いて作ってみてください。

材料

オートミール　７５ｇ
お湯　１４０ｇ
好きなきのこ　１００ｇ
玉ねぎ　1/4個
ニンニク　１片
塩　小さじ半分
胡椒　お好みで
コリアンダーパウダー　入れなくてもオッケー
おからパウダー　大さじ２（なければパン粉でもオッケー）
ココアパウダー　小さじ１（色つけなので入れなくてもオッケー）

さおりシャンティTV
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