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    Strawberry sweets recipes いちごスイーツレシピ

    ビタミンCたっぷり！冷凍いちごで簡単ソルベ 紫外線対策に嬉しいビタミンC甘いのに低カロリー＆食物繊維がとれる #管理栄養士 #ズボラダイエット #shorts #冷凍食品

    25件のコメント

    1. @kumiko.dietitian on

      ビタミンCたっぷり！冷凍いちごで簡単ソルベ　@kumiko.dietitian

      紫外線対策に嬉しいビタミンC
      甘いのに低カロリー＆食物繊維がとれる🍨

      ☑ 材料 （2人分）
      ・冷凍いちご 250g
      ・レモン汁 大さじ1
      ・ラカントS 大さじ2
      ・水 30g
      ・ゼラチン 6g（※入れなくてもOK）
      ・お好みでラムなど少々

      ☑ 作り方
      ① ゼラチンは水でふやかし→ラカントと混ぜてレンチン1分
      ② 冷凍いちご＆レモン汁をハンドブレンダーで撹拌
      ③ ゼラチン液を加えてさらに攪拌
      ④ 1〜2時間冷凍→完成✨

      ▶ゼラチン入りにすると、
      少し時間たって、半分溶け始めても、べちゃべちゃしにくくなります⭕️

      ▶︎よくあるご質問
      冷凍すればカチコチになります。カチコチになる前に引き上げてください。
      また、カチコチになったら、再度ブレンダーかければ再びスムージーになります。
      ソルベにするなら、それを少し冷凍です。た

      ‹‹ 栄養価 ››1人分
      熱量　　57 kcal
      たんぱく質 1.5g
      脂質 0.1g
      糖質量 11.3g
      食物繊維量 2.3 g

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      　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸
      　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌!
      ⁡
      ダイエットのプロ管理栄養士｜久美子
      　ずぼら時短ダイエットレシピや
      情報ゆるっと発信　@kumiko.dietitian⁡

    5. @user-nc7yh9mo4h on

      うわー毎日いや毎時食べたくなるアイスをこんな風に🍨これは罪悪感なくて良いですね🎉お酒なしでもいいですかね？

    6. @oxy-7553 on

      聞かれるの嫌だったらコメント消してくれて構わないんですけどひょっとして知覚過敏だったりしますか？よく動画拝見するんですが、いつも私がアイス食べた時と同じ顔してて痛そう……ってなっています。かじるタイプのアイスの時とか特に痛そう……

    10. @96わっさん on

      早速つくりました！いちごがなかったのでマンゴーでやりましたが、めっちゃおいしかったです！この夏これで乗り越えられそう！

    12. @c_k_0326 on

      甘酸っぱくさっぱりしてて美味しそう！キンキンのフルーツアイス食べたい…

    14. @SS-kq8qk on

      これ数日たってもゼラチンはいってればカッチンコッチンならないですか、、？他のレシピでゼラチンなしのアイス作ったら1時間近くカチコチですくうこともできず扱いに苦戦しております…夏場だからすぐ食べたいのにと思い。

    18. @skmn5169 on

      美味しそう！と思ったけどラカントは喉がイガイガするので苦手なんですよね😢はちみつとかでも良いのでしょうか。

    19. @ケヘヘ on

      賞味期限そんな気にしなくていい感じですか？多分作っても1週間に1回食べる程度なので

    20. @ハッピー-l6j on

      ラカントはね、エリスリトールが入ってるでしょう。
      これが曲者なので、一概にヘルシーとは言えないんです。
      お調べになってくださいね。

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