乳製品を使わないヨーグルトバーク

乳製品を使わないヨーグルトバーク

丸山みかです

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④好転反応とは
⑤体の酸化とは
⑥簡単に作れるロースイーツ「ブリスボール」
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●プロフィール
丸山みか
ヨガ×スムージー×体質改善ヘルスコーチ

真の健康を手に入れる食習慣で体内環境を整えて便通改善→肌ツヤUP
カウンセリング実績500人
ローフードマイスター1級
マクロビオティック講師
ヨガ講師歴10年

・チャンネル登録はこちらから → 
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⁡想い
世の中には偽りの情報に溢れていて、私たちは常に毒と接している
自然の中で自然に沿った生き方をし
自然のままのものを丸ごと手を加えずに食べることで本来の状態に戻れ
カラダ、ココロ、精神が心不調がない健やかに過ごせます
一人でも多くの人が真実に気づき
気づいた人を導きたいと願っております

すべてが愛と平和と光に包まれますように🙏

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【Rawヨーグルトバーク】　
乳製品もヨーグルトも使わないのにヨーグルト風味の冷たいスイーツ
甘みはバナナとフルーツの自然な甘みだけ

バナナ 2 本
ココナッツミルク 100 ㏄
レモン汁 大さじ 1/2

トッピング用フルーツ
苺、キウイ、ブルーベリー、マンゴーなど）

①バナナ、レモン汁、ココナッツミルクをミキサーに入れてよく攪拌する
②平らな容器 15×25cm×高さ 2cm くらいの容器に流し込む（厚さ 1～1.5 位）
③生果物をスライスし飾り、冷凍庫で 約4 時間冷凍する
④固まったら、食べやすい大きさにカットする
⑤溶けやすいのですぐにいただく

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