食パンでサクサク！【かぼちゃのキッシュ】

食パンでサクサク！【かぼちゃのキッシュ】

↓レシピ詳細はこちら↓
保存して作ってみてね！👆📱

普段ブロッコリーを食べない娘が、これなら食べた！
パンはサクサクで、
野菜と卵の栄養も同時に摂れるキッシュ🥧

手軽な材料でできるから、
ぜひ作って皆で食べてね！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
📔今日のほったらかしメニュー📔
　食パンでサクサク！【かぼちゃのキッシュ】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

🧑‍🍳作り方🧑‍🍳 (シリコン型6個分)

【材料】
●カボチャ　　　100g
●ブロッコリー　2房
●卵　　　1個
●牛乳　　50ml
●白だし　小さじ1

▲食パン(8枚切) 2枚　

＼オーブン予熱／
　　180度🔥

【手順】
①耐熱皿にかぼちゃを入れ、隙間を作ってラップし、
　電子レンジで『500w・3分』加熱。
②①にブロッコリーを追加し、
　『500w・1分30秒』加熱。
③ブロッコリーをハサミで切り、
　かぼちゃと一緒に粗めにマッシュする。
④③の端に卵を入れて混ぜ、
　牛乳、白だしを加えて全体を混ぜる。
⑤食パン2枚分の耳を切り落とす(8本)。
　耳以外の1枚は、1/4サイズの四角形に
　切る(4枚)。
　もう1枚は、1/4サイズの四角形が
　2枚できるように切り、
　残りの1/2は、
　耳と同じように細長く切る(3本)。
⑥シリコン型6つに食パンを敷き詰めて、
　ぎゅっと押してタルトのようにする。
　1/4サイズは底に、
　残りの耳や細長く切ったパンは、側面に。
　残ったパンは、ちぎって隙間に押し込む。
⑦⑥にキッシュ液を流し込む。
⑧オーブンで『15分』加熱🔥
→表面が軽く膨らみ、焼き色がつけば完成！

【ポイント・コツ・ひとことメモ】
・食パンは、少しくらい隙間があっても大丈夫！
・とろけるチーズを少しのせて、
　風味をプラスしてもOK！

※オーブン機種や、材料の量・大きさなどによっても仕上がりが変わるので、
ご家庭のオーブンに合わせて加熱時間や温度を調整してね！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

@いおオーブンで時間を生み出すママ
オーブン料理で調理の手間を減らして、こどもと過ごす時間を作るアイデアを発信しています♬

Instagram・TikTok
　【@io_oven_gohan】
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#オーブン
#オーブン料理
#オーブンレシピ
#ほったらかし料理
#ほったらかしレシピ
#時短料理
#時短レシピ
#簡単料理
#簡単レシピ
#幼児食
#こどもごはん
#こどもご飯
#キッシュ
#野菜キッシュ
#食パン