材料 3つ ♪ スイートポテト　卵 砂糖 乳製品 不使用

材料 3つ ♪ スイートポテト　卵 砂糖 乳製品 不使用

食べるトレーニングキッズアカデミー協会
無料メルマガ登録はこちらから　https://tabetore.com/365daysmailmagazine/

▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼

今日の動画は
【卵・砂糖・乳製品不使用！
材料3つでスイートポテト】です

まだ暑い日も続きますが
朝晩は 秋の気配 を感じられるようになって
秋の食べ物が恋しくなってきましたね。

食欲の秋 にピッタリな
さつまいもで
ホッとひと息つきましょう♪

☆材料☆
　さつまいも･･･200g
　メープルシロップ･･･大さじ2
　くせのない油･･･大さじ1
　(使っているのは米油です)

タイムスタンプ
　0:00　スタート
　0:17　材料紹介
　0:26 さつまいもを茹でる　
　0:30 時短ポイント
　0:40 茹で上がり　
　0:49 皮剥き
　1:00 マッシャーで潰す
　1:12 調味料を混ぜ合わせる
　1:37 成形
　2:00 天板に並べる
　2:09 焼き上がり
　2:15 完成
　2:23　動画撮影＆編集担当者紹介

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

☆さつまいもの茹で方☆
さつまいものホクホク感を
味わいたいなら

蒸す＞丸ごと茹でる＞スライスして茹でる

の順になります。

時短は
スライス＞丸ごと＞蒸す

ですが
丸ごと茹でるのも
蒸すのも
目安は大体40分くらいです。

お芋の大きさで時間は変わります。
(200gは割と小さめのさつまいもです)

関連動画紹介URL

☆チャンネル紹介
《食べトレディオチャンネル 》
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
公式YouTubeチャンネル 　since 2020.9

『ズボラさんがめざす丁寧な暮らし』をモットーに
時短・簡単・美味しい♡かつ
カラダに優しい・安心なレシピをはじめ、
忙しいママの味方になるお役立ち動画をお届けします！

《ホームページ紹介》
【食べるトレーニングキッズアカデミー協会】
食の力を使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する世界一簡単な食事法 https://tabetore.com

動画撮影・編集担当
坂上よしこ（さかがみよしこ）
Instagram　@yoshiko_tabetore
https://instagramcom/yoshiko_tabetore?igshid=YTQwZjQ0Nml0OA==

#食べトレ,#グルテンフリー対応 ,#簡単おやつ