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ダイエット中に不足しがちな食物繊維とタンパク質が摂れるので朝ごはんにおすすめなオーバーナイトオーツ🥣✨
そして、パキパキ割るのもたのしい🍫🤍

夜に仕込んでおくと朝が楽しみになるので何度もリピートしています🫣💕

⋆⸜ recipe⸝⋆
オーバーナイトオーツ
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┈〖材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・オートミール　40g
・ココアパウダー　3g
・はちみつ　10g
・無調整豆乳　100ml
・ギリシャヨーグルト　　100g
・高カカオチョコレート　　30g

┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①耐熱容器にオートミールと豆乳、ココア、はちみつを入れよく混ぜる
②①をレンチン600w1分半
③②の粗熱がとれたらヨーグルトをのせ、その上に溶かしたチョコレートのせて広げる
④冷蔵庫で一晩寝かして完成！

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