【豆腐おやつ】豆腐のガトーショコラ#豆腐レシピ #グルテンフリー #ダイエットおやつ

レシピはこちら👇

豆腐のアレンジレシピを紹介しています。よこです👩（@yoko_meshi8）

「セブン再現！レンチンして冷やすだけ！豆腐と米粉のガトーショコラ」
▶︎保存しておくと
レシピを見返す時に便利です！

【材料】
・けんちゃん豆腐　1個（90g）
・卵　1個
・ラカント　20g
・米粉　大さじ1
・純ココア　大さじ１
・バニラエッセンス　2〜３滴

【作り方】
①豆腐を滑らかになるまで混ぜる
②材料を全て入れて混ぜる
③耐熱皿に生地を流し入れ、レンジ500W3分30秒加熱する
④粗熱をとって、冷蔵庫でよく冷やして完成！
（すぐに食べたい方は冷凍庫1時間くらいでOK）

【栄養価】（全量）
カロリー: 176.8 kcal
タンパク質：12.1 g
脂質：8.6 g
炭水化物：13.2 g

【ポイント】
・絹ごし豆腐で作る場合→つぶつぶ感が残りやすいので、ブレンダーやミキサーで混ぜるか、一度濾すと豆腐臭さがなくなります👍✨

・けんちゃん豆腐は滑らかになりやすく、豆腐のにおいもなくなりやすいです☺️

・バニラエッセンスを入れることで豆腐の臭みを消しています✨
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本日は豆腐と米粉で作るガトーショコラをご紹介！
セブンに売っているガトーショコラを私なりにアレンジを加えて再現してみました😌

材料があればお家ですぐに作れるし、甘さを自分で調整できるのでおすすめ！
これ、冷やせば冷やすほど美味しいです☺️
お豆腐の匂いがあると苦手な方も多いので、バニラエッセンスを入れて臭みを消しています！

混ぜてチンして冷やすだけで簡単なのでみんなもぜひ作ってみてね🌸
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最後まで読んでくれてありがとう！
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