🥒きゅうりサンド🥒

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🥒きゅうりサンド🥒
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こんにちは！
農家の娘セリナ(@nouka_recipe)です！

きゅうりだけのサンドイッチって
あんまりなくない？

きゅうりをこれでもかと挟んでみたら
満足感やばくって🤤

正直…これ半分だけでも満足するよ😂笑

きゅうりの大量消費に是非やってみて〜！

┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
●きゅうり：2本(300g)
●塩：小1/2
●食パン：5枚切り1枚(お好きなものでOK)
●マヨネーズ：大2くらい

●マスタード：お好みで
●チーズ：お好みで
●バター：お好みで

┈作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①きゅうりをスライスして、塩揉みする。
　10分ほど経ったら、水気をこれでもかと絞る。
　ここで水気の切りが甘いと、パンがべちょっとします。

②水気を絞ったきゅうりに、マヨネーズで味付けする。

③食パンを半分にスライスする。
　サンドイッチ用の食パンを使ってもOKです！
　私は市販のサンドイッチ用の食パンが苦手なので、
　パン屋さんの食パンを自分でスライスして使ってます！

④すぐに食べる場合は、お好みでチーズを乗せてトーストする。
　トーストしなくてもOKです！

⑤食パンに、バターを塗り、マスタードを塗る。
　※すぐに食べない場合は、
　　パンがべちゃっとするのを防止するために
　　バターは多めに塗ってください。
　　すぐに食べる場合は、バターは省いてもOKです。

⑥きゅうりを、山盛りに持っていく。
　パンを乗せて軽く上から押し、
　ラップorクッキングシートでしっかりと包めば完成！

┈きゅうり🥒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・むくみ予防のカリウムたっぷり！
・脂肪を分解する、ホスホリパーゼも！
　よく噛んで食べることで、効果アップ🙆‍♀️
・きゅうりはビタミンCがたっぷり！
　シミの原因を抑制し、美肌効果に◎

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