【医師解説】痛風対策、食事で解決! 尿酸値を下げる効果抜群の食べ物TOP3

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【糖尿病】食事より運動より薬よりまずは○○は絶対禁止です

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杉岡充爾(すぎおかじゅうじ)

すぎおかクリニック院長

千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、

千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。

「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。

また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。

2021年10月に船橋市内に2院目となる、
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TEL:047-401-7300

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19件のコメント

  1. お笑い芸人さんの痛風が記事になってましたね。タイムリーなショートムービー✨で、勉強になりましたわ🍀

  2. サラダやお魚お肉にレモン果汁を使い
    猫舌ゆえブラックコーヒーを牛乳で適温にして飲んでる私は最強なのでは(´・ω・`)!!

  3. 朝から晩までコーヒー飲んで
    ビタミンCは3000㎎数年間かまして尿酸値が異常値に昨日の診断結果でなってたが😒

  4. この手のこれが効くとか効果があるとか古くはテレビで高視聴率を叩き出していたが決定的な効果が期待できるものなどない
    取るべきでない食べ物、成分に気をつけるべき

  5. 通風だから牛乳飲みたいけど通風を優先して牛乳を飲むとリンがきになる⋯ホルモンもきになる。乳製品取りすぎは乳がんも関係してますか?グラスフェッド牛乳もそこら辺に売ってる?売ってても高い⋯。
    何かを優先すると、他に犠牲がくる感じが否めない。
    結局全てバランスかといつも最終落ち着く。
    肉より野菜多めで体内をアルカリ性にしておくことがいいぽいことも最近意識してみたり。
    カルシウムを食事&サプリで摂りすぎると、心筋梗塞死亡リスク2.5倍とか⋯
    ビタミンCはリスクないきがして興味はあるけれどどうなんだろう。
    何事もリスクとデメリットの天秤がしんどい。
    迷っていることは、しないことにしているので、とりあえず頭の片隅に。
    コロナワクチンもそうしておけばよかったかな。
    3回摂取してもたけど

  6. アルコール全く飲まない、トレーニング欠かさない、野菜多めの自炊を心掛けてる、毎日2杯牛乳+プロテイン飲んでる これで先日痛風発作が起きました。もうどうすりゃいいのよっていう

  7. チーズやバターは、どうですか?コーヒーは砂糖とか糖分を入れたらAcid に変わるから尿酸値爆アゲしますよね?

  8. 乳製品は乳糖、カゼインが体に悪いし、乳がんの原因とも言われているので摂らない方が良い。
    サプリでは栄養は吸収されませんよ。
    ビタミンcなら大根おろしや海苔から摂ります。

  9. 乳製品は乳糖、カゼインなど日本人には合わない成分があり、乳がん、骨粗鬆症などの大きな原因とされていて✖️
    栄養は食事から
    しっかり噛んで摂らないと吸収されずらいからサプリも✖️✖️

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