【ダイエットおやつ🔥】レンジで簡単！ポテチの作り方 #太らない #ヘルシーレシピ
˗ˏˋ 罪悪感0ポテチ ˎˊ˗
𓍯 材料
・じゃがいも（1個）
⭐︎塩
⭐︎ブラックペッパー
⭐︎粉チーズ
（⭐︎は全てお好みの量で🙆♀️）
𓍯作り方
①じゃがいもをスライサーで薄く切る
②切ったじゃがいもを水につけて5分ほど放置
③キッチンペーパーなとで水気をよく切り、クッキングシートに並べる
（この時じゃがいもが重ならないように⚠️）
④600Wで5分レンチン
⑤⭐︎をまぶして完成✨
┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈
ܰ 痩せたい気持ちは一丁前にあるのに
むしろ年々太ってく… ܱ
そんな自分に今度こそおさらばしたいから
しっかり食べて無理せず痩せる👩🏻🍳🍴
🤦♀️運動は続かない…（したくない）
🤦♀️美味しいご飯を食べるのが生きがい…
🤦♀️でも痩せたい気持ちはある…
って人、一緒に食べて痩せよう🫶
チャンネル登録・グッドボタン押してくれると泣いて喜びます😭💕
44件のコメント
𓍯 材料
・じゃがいも（1個）
⭐︎塩
⭐︎ブラックペッパー
⭐︎粉チーズ
（⭐︎は全てお好みの量で🙆♀️）
𓍯作り方
①じゃがいもをスライサーで薄く切る
②切ったじゃがいもを水につけて5分ほど放置
③キッチンペーパーなとで水気をよく切り、クッキングシートに並べる
（この時じゃがいもが重ならないように⚠️）
④600Wで5分レンチン
⑤⭐︎をまぶして完成✨
ポテトチップスを食べたがる娘に蓮根で作りました！
簡単にできてありがたいレシピをありがとうございます❤
作るのめんどくさいです！www
大人になってから知ったのがフライドポテトとポテトチップはガッツリ水にさらしてデンプンを抜いてから油で揚げた食物繊維の塊
えーでも、💦、やっぱ、普通のポテチの方が、うーん！辞められない！
ポテチ好きは好きなんだけど、小さい袋すら一回で食べれなくなった
油使ってないと粉系の味付けがなかなか付かない😢ボールの底にたまってしまう。
！？
簡単だしおいしそー作ってみます。
ダイエット中なんだから食べなくて良いよ、って思っちゃった
どうにかして食べようとするから太めなんだろうね
ぢｬがィﾓ🌰🈵
ありがと〜！！
チーズって太るよね…？
油を使わないポテチ。
揚げ物がダメな人には神レシピですね✨
本当にどうでもいいけど多分食べたくなっちゃう人はこれをたくさん食べちゃって太るから。それが物足りなくて結局ポテチ食う。
粉チーズ振ってカロリー足さなくてもよくないか？
痩せるわけじゃなくて、太りにくいの間違いだよね？ｗ
じゃがいもは糖質が多いよ
粉チーズはアウトだろ！そんな心構えじゃ痩せないしリバウンドする
油好き過ぎて意志弱いから無理だ😂
じゃがいもは飲んでもいいんですか？
お料理大好きで、チャンネル登録しました。
うっざい ポテトですね！😂😂😂😂バカな ユーチューバーじゃん😂😂😂😂😂😂😂😂顔出ししろ！
100日で８キロ痩せるを達成したことあるけど、そんなに簡単に言っていい言葉じゃない。
これ、水取るためにキッチンペーパーめちゃめちゃ使うから貧乏ノワシには別の意味で罪悪感がすごいのだ！！
おいしそう
切いこうしました!🎉❤すっごくうまかったです一❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
これを商品化しない理由ってあるのかな
揚げたやつより保たないとか
簡単だけど面倒くさい。一枚ずつ水けを取るのが非常に面倒。じゃがいも一個にキッチンペーパーを何枚も使うことに罪悪感（笑）
でも美味しいポテチが出来上がりました。
凄い🥰🍀👍油無し🥰🍀🥔👍
炭水化物何gやろ
脂質の方がよほどダイエット向きやと思うけど
ポテチは油だから美味い
これ意外と塩分も抑えられるので血圧気にしてる人にもいい
どうせ最後は油を使うんだろ…と思いながら見てたが、これならPFCバランス的にもヘルシーでいいですね。
最近、ポテチ作るのは待ってます(*´﹃｀*)
最初はおやつ食べたいし、お芋を沢山消費するために食べてましたがハマりました！
ダイエット中にポテチ食べたいのは植物油中毒だから、入ってないと食べたい人には響かなさそう。
太りたくないなら食うな我慢しろ。
ダイエットしたいならまずそんなもん食うなよw
芋は太るんじゃないの？
3ヶ月ちょっとで8キロ痩せるのはちょっと心配になりますね、
太るのは、脂質ではなく、じゃがいもの糖質が原因。
こんなの食べるくらい緩くやりたいって考えてるなら、ダイエットやめた方がいい。
りりウザい
糖質には変わりないのが残念
ブチブチ言うけど大丈夫ですか？💦