レンジで作るホエイプロテインとオートミールとバナナでモカマフィン！油、卵なし、グルテンフリーで高タンパクなおやつ

ホエイプロテインを使って高たんぱくに仕上げたモカマフィン
卵も油もサイリウムも使わずにパサつきなく食べられちゃうレンジで簡単にできます
混ぜてレンジするだけ！
バナナとプロテインの甘みだけで砂糖も使わずヘルシーなのも嬉しいですね(^^♪

材料　
ホエイプロテイン　３０ｇ(チョコ系のホエイプロテインが良いです♪）
粉砕オートミール　３０ｇ
インスタントコーヒー　２ｇ
塩　少々(０．２ｇ)
バナナ　１００ｇ
ココナッツミルク　２５ｇ
ベーキングパウダー　１ｇ

オートミールでビスコッティ

レンジで3分オートミールとおからパウダーのモチモチぱん

さつまいもチーズケーキ風のヨーグルトケーキ

高タンパク！きなこナッツチョコ

タンパク質も取れるココナッツオイルでレーズンチョコ

豆腐とオートミールで作る　黒豆きなこケーキ