【オートミール】パンみたいに作ってみた【材料3つだけ】

パンが食べたいでも、ダイエット中は小麦粉を避けていました。
そんな時パンを真似てオートミールを使ってシンプルに焼き上げました。
パンとは、全く違う食感ですが、ほんのりヨーグルトの甘さがあり美味しく出来ました。

〈材料〉
オートミール 70g〜80g 273kcal 40.9g
オイコス 1個　　　　92kcal 12.3g
ベーキングパウダー2g 2.5kcal 0.6g

総カロリー　367.5kcal
糖質　　　　53.8g

今回はオートミール70gで作りました。
かなりべたつきます。
もう少しオートミール増やすと成形が楽になります。
オイコスの場合80gまでは、味、食感変わりません。
検証済みです。
使用するヨーグルトによって味が変わります。

#オートミールパン#ダイエット