材料2つ【レンジで1分、冷やすだけ】これがマジ旨すぎてもう市販で買うのやめた！コンビニで買うより超安い上に太らないアイス『痩せフローズンチョコバナナ』／食費節約／ダイエットおやつ／低糖質、低GI

材料2つ【レンジで1分、冷やすだけ】これがマジ旨すぎてもう市販で買うのやめた！コンビニで買うより超安い上に太らないアイス『痩せフローズンチョコバナナ』／食費節約／ダイエットおやつ／低糖質、低GI

[音楽] 皆さんどうも。え、本日はですね、こちら チョコレートとバナナを使ってフローズン チョコバナナ作っていきたいと思います 。もうこれね、僕めちゃくちゃ大好きなん ですけども、あの、某コンビニさんにね、 売ってるんですよ、実は。ま、ご存知の方 もいらっしゃるかもしんないですけど。た 、そこね、70gでなんとね、270円 ぐらいするんですよ。あれ、これ高けえ なって思ったんすよ。で、実際自分で作っ てみて思ったんですけども、半額ぐらいで 作れちゃうんすよ。しかもこれあれですよ 。あの、ご存知の方もいらっしゃるかも しれないですけど、TGIで加オ ポリフェノールがたくさん噴台に使われて いる。これめちゃくちゃあの、体にいい やつなんですけども。で、その分ね、 こっちちょっとお高いんですよ。だとして も半額ぐらいで作れるし、普通の チョコレートでもし作ったらめっちゃ安く 作れるんですよなので、しかも簡単にね。 だから今回はね、あのもし買ってる方でね 、ちょっと高いなって思ってた方にね、さ せればいいかなと思って、今回はレシピに しようかなと思っております。じゃあ早速 作っていきたいと思います。めちゃくちゃ 簡単です。ただおやつ作りはね、下準備が 大切なんですよ。なので、あの、そ、1番 最初に初めてやら人、1番最初にちゃんと した準備をして、もう僕のね、説明を ちゃんと聞いた上でやっていただけると、 もう100%綺麗に作れると思います。 じゃあきますよ。まずはチョコレート、 これね、板チョコだと大体50gぐらいは あると思うんだけど、ま、だから板チョコ だったら2枚か1.5枚ぐらいあればいい かな。今回 はこれ1個につき5g入ってるんすよ。な ので15個ぐらい使おうかなと思います。 え、なんでね、ま、これだけ必要かって 言うと、この後ね、レンジで少し溶かして ける作業があるんですけど、あまりも 少ないと綺麗につけづらい。で、残ったら どうすんのって重かったのもいらっしゃる かと思。そのまま捨てずにもう1度固めて 次の期間にまた使えるんで。はい。そう いう感じでね、再利用も全然できるんで 心配ござるんですよ。はい。じゃあ行き ますよ。まずはバナナを一口サイズに カットしていきます。この一口サイズって いうのがね、またいいじゃないですか。 で、バナナもあのできるだけね、売れてる 方がいいんです。やっぱ甘い方が その苦みがあるね。チョコレートの分甘味 がある方がそのあの大皮であのなんだっけ ?そのなんだっけ?コントラストじゃない けどなんだなんだ。それでよりね、あの 甘味が感じられたり苦みが出て美味しいん で。だからバナナ自体も安売りしてる バナナを購入すればいいんですよ。僕も 今回20%オフのバナナ買ったんだけど、 そういうのでオッケーです。 [音楽] したら一口サイズにカットしていきます。形が悪くなりそうな部分はもう今食べちゃう。はい。じゃあこんな感じでしたらオッケーです。 [音楽] そしたら冷やす時にバットの中に クッキングシートを敷いてその上から ラップをして凍らせるんですけども最初に この作業はやっといた方がいいです。 クッキングシートだけだとブれたりして 綺麗にできなくなっちゃうんで1番最初に この作業をやっておく。チョコレートはね 溶けて固まるのが早いからもう チョコレートをつけたらすぐに凍らせ られるような準備をしておくのがおすすめ です。 [音楽] こんな感じで準備しておきましょう。で、 1つ重要なことをお伝えしておくんです けども、あの、チョコレートは水を嫌うん ですよ。なので、そういう水気があるもの はちゃんと全部拭いてください。で、今回 使うお皿はこちらなんですけども、 もちろん耐熱用ね。こちらにどんどん チョコレート入れていくんですけど、 できるだけひべったいってよりは ふさなわるお皿にしてください。じゃない と、あの、ヒとヒラってビターってなっ ちゃうから、どんだけチョコレートが量が 多くてもつけづらくなっちゃうんで、 できるだけこう筒になってる方がいいです 。なんだったらもうこうけたらすぐできる ようなこの筒みたいなやつがあ、ある方は そういう炎が多分いいと思う。じゃあ、 ひたすらあとは入れていきます。 チョコレート 。はい。そしたらこちらをね、レンジ 600Wで、あの、30秒ずつレチンする んですけども、一気にせずに30秒ずつに してください。あの、一気に当っちゃうと そのチョコレートによってはね、すぐ 溶けるのもあるし、その日のね、温度とか によってもすでにね、ちょっと溶けちゃっ てたりもするし、逆に硬いのもあるんで、 ただ溶け始めたら一気に溶けちゃうんで、 30秒ずつで1分ぐらいからもうすぐ溶け 始めて使えるようになるんですよ。なので 、そっから1分30秒、30秒経って、 もう少しって言ってからプラスで15秒と か、あの、刻んで温めてください。という ことで、まず30秒やっていきます。まず 30秒、30秒やっただけでもも結構もう 解き始めちゃってきてんで、こんな感じ でしたら軽くかき混ぜて 、もう30秒追加します。完璧に溶けて ますね。オッケー。そしたらもうどんどん つけていきます。こんな感じで横から つま楊でさし てこんな感じでやって少しねチョコレート を綺麗いに落としたらあとはもうこうやっ て並べていくだけ [音楽] 。はい。 綺麗にチョコレート落として [音楽] 。こんな感じで。これは絶対お子さんも別 に綺麗にできる必要もないからね。味は 変わんないから。お子さんと一緒にやるの 絶対楽しいすよ [音楽] 。で、固まってきちゃったなと思ったら別 にもう1回追加してレチンすればいいだけ なんで焦んなく大丈夫です [音楽] 。最後救い上げる時にこう横に差して [音楽] ちょっと異びにできていびになっちゃった としても一口サイズで固まるともうな、 どんな形でも可愛いです。個性です。 ちょっとさ、朝さ、1粒だけ食べたい時と かさ、最高だよね、これ。こういうのある と。という感じで、ま、大体イタチョコ1 枚大きめのバナナ90gぐらいを1個でき るって感じかな。結局ね、うはね、途中で 書いたんだけど、やっぱりできるだけ ちっちゃい方がいいわ 。で、これはあの、残ったやつは捨てずに 1番最初に言った通り、次またね、使う時 に一緒に使うという感じでございます。 めちゃくちゃ可愛くできた。最高。したら ここにあラップをし てこんな感じでサラップをして冷凍庫で、 え、ま、3時間かな、3時間以上冷やせば 完成でございますよ。はい。じゃあ早速 冷やしていきたいと思います。ちなみに私 もすでにもう何回も作ってるんですけど、 出来上がりはこんな感じになります 。最高でしょ。では、冷凍庫で3時間以上 冷やしたチョコバナナでございます。もう 完璧です。こんな感じでもうひっついて ない綺麗に動く状態になってますね。はい 。こんな感じになればもう完成なので、 あとはね、もう食べたい時にもう朝、朝一 ね、1個食べるんでもいいし、寝る前深夜 とかにね、1個食べても全くね、罪悪感の ないチョコバナナになってますので、是非 皆さん試して作ってみてください。という ことでね、早速こちら実食していきたいと 思います。では早速ね、実食していきたい と思いますよ。いただきます。いただき ます。 ま、今回はね、ちょっとね、あの、つもみたいにがっつり食べるっていうその食べすぎちゃうんでね、あの、ちょっと、 自分のない気持ちをこう抑制しながら食べようかなと思います。 これ全部、 これでもう、あの、全部、あの、前作ったやつはも全部も俺が食べちゃったんだよ。 つまみ食いしすぎた。 つまみ食いマジでうますぎて。はい、 いただきます。 うまい。 これさ、ほんまにうまい。ちょっと一瞬ね、ノイズが走ったんですけども、さすがにあの、食べ物があの、あまりにもコなもんで、今回ちょっと猫ちゃんのね、あの、音をね、終わってから食べると早く食べないと溶けちゃうんで。 あ、なるほどね。 はい。これね、もう食感がうまい。 よみたいなぴったりじゃない? マジで夜中に小腹が空いてちょっと甘いものが食べたいなって時感でけるやつね。 ね え、でもさ、僕たちのさ、一さんをさ、多分もしかしたら知ってるかもしんないけどさ、こういちゃんってさ、チョコレートあんま好きじゃないんすよ。でもこれは某さんでわざわざ買うぐらい好きなんすよ。 だから、あ、これはもう絶対作った方がいいなと思って。で、計算したらこれってやっぱこっちのがやっぱ高いんすよ。これあの体にいいんで。うん。うん。 こういうね、あの安、あのダイエットしてる方はご存知かもしれないですけど、このチョコレート効果ってやつ高カオポリフェノール。 ま、もちろんね、美容にも良かったりとか、あと動脈効果の予防がだったりとかにもめちゃくちゃいいんだけど、これそもそも糖質もめちゃくちゃ低いんすよ。 うん。 だけどこれを使ったとしても某コンビニさんで買うより半額以ぐらいで作れるんで、普通のあのチョコレート で作ったらめっちゃ安く作れるんですよ。 しかも超絶安いし。 で、俺は結構甘めのチョコレートとかホワイトチョコとかが苦手なんすよ。 うん。でも食べるじゃん、これは。 そう、これは苦みの方がま、それより高いじゃん。 え、ちゃうちゃう。普段のこれ、普段のこれから食べるじゃん、もう。 ああ、 そう。だからこちゃん俺が言いたいのはその、あの、苦みがあるんだけど、あの、苦があってもむしろ美味しいんで。 それがむしろただこうちゃんのはこれはもう甘みがあっても好きじゃん。 ああ、バナナが好きだからだろうね。 そう。チョコでもチョコバナナ好きじゃないじゃん。 アイスだ。アイスな。 そう。アイスだからこそっていう。だからそこをね、このおね、ちょっと伝えたいなと思って苦手な人でも結構好きだっていうのがねあるから 俺。確かにチョコバナナ食べないもんな。 そう。絶対食べないじゃん。でもだからこうちゃんが言いたいのは今回のやつこれね、あの苦みがあるんだけどそれを感じさづらいぐらいバナナの甘みがあるからあの苦いと思わず食べられるよっての言いていんでしょ。 そう、それも、それもそうなんだよ。 コンビニのやつより美味しいよ。 そう。むしろそうそうなんだよね。このビターな感じがね、めっちゃいいんすよ。これだけで食べたら苦手な人多分もしかしたらかもしれないですけど、僕はもうこのまま食べるの好きなんすけど、でも冷やしてこのバナナと一緒に食べるとめちゃくちゃうまいんすよ。その大皮がね、コントラストがめっちゃうまいんで。そう。それを言いたかったでしょ、こ。そう、そう。それも、それも言いたいんだよ。 そう。 ちょっと言い方がちょっとやこしくなったけど。 うん。うん。 コミのり美味しいよっていうのと。 そう。元々チョコバナナがあの苦手な人でもこうやって冷たくして食べるとめちゃくちゃ美味しく食べれるよっていうのとコンビニのやつより苦みがある。このビターのチョコレートなんだけどあのバナナが甘みがあるから逆にそのヒで美味しいよっていうしかも太らないよっていうのを伝えたいしあとこれもし例えばさダイエット目的でさ他のさ企業が出すとするじゃん。もっと高くなると思うから チョコレートがこういう風になる。 この効果のね、チョコレート使うとしたらもっと値段が上がると思うから絶対自分で作った方がいいんだよ。しかもこんな簡単になったら ていうのを僕は言いたかった。 あとま、これ近くカビンの人朗法なんだけど最初はなかなか強いんだけどさ、氷噛むのと違ってさ、バナナだからさ、 食べるんだよね。なるほどね。 うん。最初の1 発目はなかなかなんこうなるんだけど1 回噛み砕えてしまえばいけるんだよね。 ということで、本日はですね、ベジで1 分冷癒やすだけでとっても簡単に作られるフローズンチョコバナナを作らせていただいたんですけど、ま、これからの季節にはすごくぴったりだと思うし、今回のやつはね、僕ね、もう自信持ってお勧めできるぐらい、あの、ダイエットしてる方には超絶嬉しいデザートになってるんじゃないかなと思うので、是非ね、皆さん作っていただけたらなと思いますよ。はい、ということで本で以上になります。ごちそうさでした。 それじゃあまたね。拜拜。

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【材料】
・ バナナ：2本（割引されてるやつの方が甘いから良いよん）
・ 高カカオチョコレート：100gくらい
（糖質とかダイエットとか気にしてない方はお好みのチョコでOK）
※キウイ、パイナップル、いちごとかお好みのフルーツで作るのもグー👍
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食べても太らない奇跡のようなダイエットおやつ！
最近ハマりにハマりまくってる『痩せフローズンチョコバナナ』を作りました。
このビターなチョコと甘いバナナとの相性が旨い！もう驚くほど超旨い！！
あと食べた事ある方はご存知かと思いますし、僕もそこが一番美味しいと思っている所なんですけど、
やっぱコーティングされたこの冷んやりカリッとした食感のチョコがまー旨すぎるんですよね🤤
某コンビニでも取り扱ってるんですけど食べ過ぎは太るし、とにかく手作りと比べたら倍以上高い（一般的なチョコで作ったらもっと安く作れます）
んじゃ太らない材料にして自分で作っちゃばええやんって結論になり今に至りますw
お陰で僕個人的に“これは一生作るだろうな”って思うくらいのダイエットおやつの一つになりました。
既に食べた事ある方には絶対喜んで頂けると思いますし、初めて食べる方はただ凍らすだけでこんな旨いのか😳ってきっと驚くと思います。
作り方もびっくりするくらい簡単。レンジで1分くらい、あとはつけて冷やすだけ！
しかも見た目そこまで気にしなければチョコつける作業も超適当で大丈夫です👍
（お子さんと一緒にやるのも絶対楽しいです👍）
寝る前にどうしてもお腹が空いて寝れない時とか、デザートやおやつ食べたいけどダイエットで我慢しているとか、チョコレートがとにかく大好きな方とか。
もうそんな方にはうってつけの最高のダイエットヘルシーアイスになってるかと😏
しかもカカオポリフェノールは血圧を下げてくれたり動脈硬化の予防にもなったり、アンチエイジングケアにも良いと言われているので、いつも以上に美しい自分にもなれちゃうオプション付ですw
何度もしつこいようですが、それくらい旨すぎてみんなに伝えたいので、とにかく甘くないこのビターなチョコレート効果と一緒に冷やして食べるバナナがより甘く感じれてマジで旨すぎるんで、是非、割引されてるバナナを見つけたら作ってみて下さい。

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