【サイリウムで杏仁豆腐！？】糖質オフ杏仁豆腐【糖質制限オオバコダイエット】
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オオバコダイエット(サイリウム)の独特の風味を感じない、とろける美味しさの杏仁豆腐味のオオバコスイーツです♪
もっちり濃厚だけど、超低糖質♡
オオバコスイーツレシピの中で、
トップレベルの美味しさだと思うので、ぜひお試しくださいね。
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
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【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️
☆材料☆
・生クリーム ２００ml
・豆腐 １５０g
・アーモンドエッセンス（アーモンドオイル） ３０〜４０滴
・エリスリトールまたはお好みの砂糖の代替 大さじ4
・オオバコ（サイリウム） 大さじ1
☆低糖質ご飯☆
★パラパラ！オートミールキムチ炒飯
★【オートミール】缶詰でひつまぶし！朝ごはんと出汁茶漬け【スープジャーお弁当】
★クラムチャウダー×オートミールで朝ご飯&スープジャーお弁当
★オートミール×コーンポタージュの素で朝ごはん！スープジャーお弁当
★痩せる！ツナキムチオートミール【おまけあり】
☆低糖質スイーツ☆
★【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー
★【世界一簡単】オートミールクッキー【10分】
https://youtu.be/QRcghyhfJD8
★【材料４つ】トースターで低糖質オートミールりんごケーキ【小麦粉不使用】
★炊飯器で低糖質『自家製あんこ・お汁粉』１００個以上のレシピをリサーチ！
★【オートミール】超低糖質！世界一簡単！ティラミス2選【ダイエット】
★【至福のオオバコダイエット】簡単で超低糖質なブルーベリームース
★【簡単！オーブン不要・生クリームなし】低糖質チョコガナッシュ
https://youtu.be/wFZSFnDeTM8
#杏仁豆腐 #糖質オフスイーツ #豆乳レシピ #痩せたいキャリ女の食いしん坊キッチン
15件のコメント
色々スイーツ作りを実験するのは楽しいですね♪
何か作ってほしいものがあったらお気軽にコメントください！アイデア募集中です♪
待ってましたー☺️💓美味しそう…
アーモンドエッセンスはスーパーにも売ってますか？私はとろとろ好きなんで初めのもいいけど➰やっぱり最後の作ってみます✨😃
アーモンドミルクも豆乳もオオバコもありますー😆✨✨
アーモンドエッセンスはないけど。
バニラ入れるかな。
アーモンドエッセンス10年くらい前のがあったけど（汗）、流石に怖くて捨てたとこです🤣
買いに行こうかな。
フードプロセッサー持ってない😭😭😭
色んなレシピ料理をしていて感心します。しかも使用している素材も低カロリーになるように気を配っていて。
キャリ女さん、丁寧に上手に料理されているのだけど時折、良い意味でのズボラさとか、微妙な手際を見る事が有るのだけど、料理嫌いな私には、それが良かった!
面倒くさがりで、出来れば料理したくない人に作ってもらいたい性格の私なので、キャリ女さんのレシピ動画は、私にはハードルが低くて良かった。
馬鹿にしているわけではなくて、誰でもトライしやすい感じのレシピは有り難い。
これなら、私でも出来るかなと。
この気持ちが芽生えないと、ダイエットに良いと言っても続かないから。
キャリ女さんのおかげで、カボチャのチーズケーキもやる気になりました。
ダイエット向けのスィーツレシピを検索して見ている内。
血糖値上がりにくい糖としてエリスリトール、ラカントS、アガベシロップ等ありますが。
コスパとしてラカントSよりエリスリトールの方が手頃のようですね。
スィーツのとき、エリスリトールは使いやすいでしょうか？
ラカントSシロップは少し添加物入ってますよね。
リキュールのアマレットがあるので作ってみます😍
キャリ女さん、こんばんは!
今日、16:00くらいからジムのプールに行って出たら凄いお腹すきました。
今日は、彼が飲みに行くので夕食の準備は不要で自由。
でも個人的にヨーカドーで買いたいものがあったので買い物によった所、ヨーカドーに入っている王将の汁なし担々麺のポスターにつられて入りました。担々麺と生姜餃子をガッツリ。
運動の後の空腹時に、ササミやらプロテインバーが良いのだけど、こんな日は無視です。
以前なら、必ず杏仁豆腐を頼みましたが、そこは頼まなくなりましたので変化ですね。
王将の杏仁豆腐なかなか美味しいんです。
比較的、食べたい物を食べています。
その分、おやつやスィーツ選びに気配りするって感じかな。
王将の麺も、ガストみたいに緑色の麺とか選べると良いな。
概要欄にある材料とは違うのですが生クリームとアーモンドミルクの400mlとオオバコ大1砂糖を混ぜたら良いのですか?
すごく簡単で美味しかったです！
ただのミルクで作りましたが、とろんと濃厚な杏仁豆腐ですね！
アーモンドエッセンスが余っているので使えて嬉しい♪
ボツにならなくてよかった！🤣旦那さん、キャリ女さん、ありがとうございます
豆腐と生クリームの微妙な配合、来ましたね🎉
泡だてなくてもムースっぽい✨
もちもち感あるから和スイーツ系にあいそうですよね❤️
白ごま、黒ごまなんかのムースとか、きなこも良さそう〜💕
爆食いしても安心なのが最高です〜😆
アーモンドエッセンスを、バニラエッセンスに変えたら、バニラムースみたいになるのでしょうか？また、ミキサーでも大丈夫ですか？
こんばんは🙇♂️
遅い時間に申し訳ないです💦
なんか無性に甘いものが食べたくて、でも今日は遅いので明日作りたいとキャリさんのレシピ観てました。わぁ😊美味しそうと思って！！(*^◯^*)
ごめんなさい🙏ちょっと聞いても良いですか？(･･;)
生クリームとお豆腐で作りたい時は材料を何か一つ減らすのですか？解らなくてごめんなさい(･･;)
キャリさーん😭
忙しい所、わざわざ返信して頂きほんとうに嬉しいです😊丁寧に教えて下さり大感謝です😊
明日材料を買って作ってみます😊
だいぶ前の動画にコメントですみません🙇♀️
こちらのオオバコのシリーズ（？）にはとてもお世話になっています！
特にこの杏仁豆腐のレシピが好きで、豆腐買ったけど飽きて消費できない時はこちらを必ずと言っていいほど食べています😊
そして勝手ながらアレンジさせて頂きまして、アーモンドミルクと豆腐のレシピのアーモンドエッセンスをバニラエッセンス少々に変更して、抹茶パウダー5gを追加、そして上にプロテイン入りのオオバコのレシピのソースをかけて食べたらもう立派なスイーツでした‥！
抹茶のおかげかオオバコくささと豆腐くささも和らいだような気がします〜！！
ちなみにもしご存知でしたら恐縮なのですが、フープロ使わずブレンダーだけで混ぜてとろみがつくまで混ぜるとちゃんと固まりました！！（ただしやりすぎるとブリンブリンになりますが‥）
長くなりましたがキャリ女さんのレシピにはいつも助けられてます〜！これからも楽しみにしておりますので無理なさらず投稿お願いします🥰