安心妊婦のヘルシーおやつづくり
体重制限の厳しい妊婦でも安心して食べられるおやつを作りました。
ポイントは、体を冷やす小麦を使わずに米粉を使うことと、
完熟バナナを使ってお砂糖の量をおさえたところです。
妊婦さんじゃなくても、贈り物や子どものおやつにも喜ばれます★
材料★（直径１８ｃｍの焼き型１つ分）
・米粉200ｇ
・バナナ２本（約200ｇで米粉と同じ量）
・ベーキングパウダー小さじ２
・砂糖（きび砂糖がおすすめ）50～60ｇお好みで
・卵２個
・サラダ油（オリーブやごま油がおすすめ）大さじ４
・牛乳（豆乳でも♪）大さじ６
上記の半分の量であればパウンド型１個分程度になります。
