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    Tear-off bread recipes ちぎりパンレシピ

    【ほぼ豆腐⁉︎太らないチョコちぎりパン🍞🍫】レシピはコメント欄へ📝



    【ほぼ豆腐⁉︎太らないチョコちぎりパン🍞🍫】レシピはコメント欄へ📝

    [音楽] ほぼ豆腐なエペチン4分でできるでできる ムっチムチの光らないチョコチ切りパン。 これ豆腐入りなのに豆腐感ゼロで米メコで グルテンフリーだからとっても減るし。 しかも材料を混ぜてチンするだけだから ダイエット中の人だけではなく楽にパンを 作りたい人にもおすめ。7kgした私が 作る簡単ヘルシーレシピ。ひ保存して作っ てみて

    9件のコメント

    1. @meru_diet_recipe on

      食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻
      →@meru_diet_recipe
      いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞

      美味しそう！作りたい！と思ったら
      【❤️】とコメントしてね✐☡

      もちもちむちむちの正体はオオバコ！😳
      食物繊維がたっぷり摂れるのに、糖質ゼロ＆低カロリー🤭💕

      オオバコを摂取するメリットは
      ①便秘を改善し腸内環境を整える
      ②コレステロール値の低下
      ③急激な血糖値の上昇の抑制
      などなど、ダイエットや健康によい食材👏🏻✨

      でも、1日の摂取目安は4〜8gなので摂り過ぎには注意してね👀⚠️

      ⋆⸜ recipe⸝⋆
      チョコちぎりパン
      ⁡
      ┈〖材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
      ⁡
      ・絹豆腐　150g
      ・卵　1個
      ・★米粉　100g
      ・★ラカント　15g
      ・★オオバコ　10g
      ・★ベーキングパウダー 5g
      ・★ココアパウダー 15g
      ・高カカオチョコ　お好みで　　
      ⁡
      ┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

      ①絹豆腐、卵をボウルに入れてなめらかになるまで混ぜる
      ②★を①に入れて入れて混ぜる
      ③クッキングシートを敷いた耐熱容器に4等分に丸めた生地を入れる
      (生地にチョコを忍ばせると食べる時にチョコがとろけてきます🤤💕)
      ④レンチン600w4分で完成！

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      ゆるグルテンフリー生活で-7kgキープ中の
      める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧

      簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨
      ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻

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      　簡単ヘルシーレシピはこちら
      　👉🏻( @meru_diet_recipe)🍰💕
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    4. @icemint8 on

      結局 形にするのに 米粉使ったり ベーキングパウダーも使うから 材料費高いし 買った方が安いそんなに ヘルシーではなさそう
      豆腐入ってるから ヘルシー っていう問題じゃなくそれを形にするのに小麦粉を使うからね 高カロリーじゃない？

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