トースターで簡単‼️【さつまいものナッツがけメープル】
さ芋と相性抜群。火を使わないさま芋の ナッツけメイプルチーズ。材料はこちら。 さ芋は7m幅の糸切りにし、 水にさらしておきます。耐熱容器に入れて ラップをしレンジで3分。チーズとお好き なナッツをかけてトースターで3分。 さま芋には食物繊維が豊富。の皮にも食物 繊維が豊富なので皮ごと食べるのがおすめ です。エアポイントはこちら。
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4件のコメント
美味しそうすぎる🍠秋レシピ🥰🥰🥰💞
レシピ記載📌
▶︎材料 2人分
さつまいも 中1本 300g
お好きなナッツ 適量
ピザ用チーズ 適量
メープルシロップ 適量
▶︎作り方
さつまいもは7ミリ幅のいちょう切りにし、水にさらす。
①耐熱容器に入れ、ふんわりラップをしレンジ600W3分加熱する。
②水気を切り、ピザ用チーズをかけ、お好きなナッツをかける。トースターで3〜4分加熱する。メープルシロップをかける。
ナッツは焦げないように様子を見ながら加熱してください。
⭐︎さつまいもは皮ごと食べよう
さつまいもには食物繊維が豊富。腸内環境を整えたり、血糖値の急激な上昇を抑える作用があります。また、脂質や糖、塩分に含まれるナトリウムなどを身体の外に出す働きもあります。
さつまいもの皮にも食物繊維が豊富なので綺麗に洗って皮ごと食べるのがオススメです。
🎉
美味しそう❤